Problemas com creatina
Quando os atletas querem ficar maior, mais rápido e mais forte do que muitas vezes se voltam para suplementos para ajudar a melhorar o seu desempenho. A creatina é um tal suplemento usado por atletas para aumentar a massa muscular. Creatina, como um suplemento, é mais frequentemente tomado em forma de pó. A creatina, que é feito naturalmente no corpo por metabolismo aeróbio e anaeróbio, é dividido para criar o fosfato de creatina. O fosfato de creatina, em seguida, o corpo ajuda a fazer uma substância chamada trifosfato de adenosina (ATP), que fornece energia para as contracções musculares. Creatina tem sido provado que tem muitos benefícios. No entanto, se não for gerida de forma adequada, a creatina pode também ter efeitos negativos.