Vitaminas para Mulheres acima de 40 anos

Crianças e adolescentes precisam de vitaminas para o crescimento e desenvolvimento saudáveis. Como uma mulher em seus anos férteis, você precisava de vitaminas para cuidar de si mesmo e ter a energia e boa saúde para alimentar seus filhos.

Durante seus 40 anos, você acaba seus anos férteis e percorrer perimenopausa. Isso coloca exigências diferentes em seu corpo. Você está em uma fase de se manter saudável e forte, enquanto experimenta um renovado sentido de liberdade e emoção. Você precisa de vitaminas das mulheres para apoiar o que você quer fazer nesta nova fase da vida, enquanto afastar doenças e condições que podem se desenvolver à medida que envelhecem.

Todas as vitaminas fornecem benefícios de saúde, mas sem o direito vitaminas, seus sistemas corporais não pode executar de forma equilibrada para este tempo de vida.

Por exemplo, de acordo com o Centro de Bastyr for Natural Health, vitaminas antioxidantes C e E foram mostrados para reduzir o risco de cancro do colo do útero e ovário, enquanto a pesquisa pelo Instituto Linus Pauling mostra que as vitaminas B podem ajudar a reduzir a ocorrência de cancro do cólon e da mama Câncer.

Natural News relata que vitaminas antioxidantes também ajudam a manter os radicais livres a partir de células de ataque. Enquanto isso oferece proteção contra a doença, ele também ajuda a mantê-lo olhar mais jovens, porque suas células não são tão suscetíveis aos efeitos da poluição, estresse e idade.

Vitaminas para mulheres com mais de 40 deve incluir o seguinte: a vitamina A para a regulação do sistema imune e complexo B saudável olhos- vitamina para a protecção contra doenças tais como o cancro, e para o crescimento celular e as vitaminas C e E metabolism- pela sua actividade anti-envelhecimento e anti -Câncer propriedades- de vitamina D, para ajudar a prevenir a osteoporose e ossos fracos, auxiliando cálcio absorption- e vitamina K sobre a formação óssea e a coagulação do sangue.

Além de vitaminas, as mulheres precisam de minerais ao longo dos 40 anos. O cálcio ajuda a manter os ossos fortes e prevenir a osteoporose. Magnésio ajuda a aliviar o mau humor e falta de concentração que vem com a perimenopausa. E auxilia zinco com regular os hormônios e manter seu sistema imunológico forte.

Para obter resultados mais saudáveis, é importante que as vitaminas para as mulheres são recebidas pelo organismo directamente da sua fonte original, que é alimentos saudáveis. Algumas mulheres acham que tomar suplementos vitamínicos ajudar a garantir que eles têm todas as vitaminas e minerais de que necessitam, e enquanto isso pode ser útil, os suplementos não são tão eficazes. Uma fonte de alimento ainda é a melhor fonte.