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Como ganhar o peso para aumentar o busto Tamanho

De acordo com a Sociedade Americana de Cirurgia Plástica Estética (ASAPS), havia mais de 250.000 aumentos do peito realizadas em 2009. Muitas mulheres são infelizes com o tamanho dos seus seios. No entanto, não há necessidade de gastar tempo e dinheiro em cirurgia de aumento de mama. Há vários passos que você pode tomar para aumentar o tamanho dos seus seios naturalmente.

peitos maiores vai ajudar a preencher o seu biquíni.

Coisas que você precisa

  • shakes-ganho de peso
  • Produtos de soja
  • sementes de gergelim
  • Suplementos nutricionais
Passo 1

Aumente a sua ingestão calórica para que você ganhar peso. Seios existem principalmente de gordura, então quando você ganhar gordura, os seios ficam maiores. Comer mais freqüentemente durante todo o dia também pode ajudar a aumentar a sua ingestão de calorias.
Comer mais freqüentemente durante todo o dia para aumentar sua ingestão de calorias.
Passo 2

Beber um shake de ganho de peso em uma base regular se você está tendo dificuldade para ganhar peso a partir de apenas comer. shakes-ganho de peso são ricos em calorias e pode ser complementar a sua dieta.
Considerar beber um shake de ganho de peso em uma base regular.
etapa 3

Incorporar o exercício cardiovascular e de musculação em seu estilo de vida para evitar a ganhar gordura em todo o corpo. O exercício cardiovascular aumenta o seu metabolismo e queima calorias. O treinamento com pesos faz você ganhar peso, porque o músculo pesa mais que gordura. Ele também vai tom e aperte o corpo. Ter uma cintura fina vai fazer a sua parte superior do corpo parecem maiores.
Incorporar o exercício cardiovascular e de musculação em seu regime.
passo 4

Exercitar os músculos peitorais para aumentar perkiness de seus seios e para mantê-los de flacidez. Coloque as palmas das mãos contra o outro como se estivesse orando. Empurrar as palmas das mãos e libertar a tensão. Push-ups também são bons exercícios.
Exercitar os músculos peitorais.
passo 5

Coma produtos com soja neles. plantas de soja contêm fitoestrogio, que semelhante ao estrogénio aumentar o tamanho do busto. produtos de soja incluem leite de soja, tofu e edamame.
Coma produtos com soja neles.
passo 6

Consumir sementes de gergelim em uma base diária. sementes de gergelim contêm proteínas, cálcio, ferro e fósforo e, segundo o site da Ayurveda cura, as sementes podem aumentar os seios.
sementes de gergelim pode aumentar os seios.
etapa 7

Tome mama reforço ervas, como Saw Palmetto, feno-grego e erva-doce, que de acordo com o site do Bush verde, ajudar a aumentar os seios.
Algumas ervas são disse para ajudar a aumentar os seios.
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