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Como rápida com sementes de Chia

De acordo com James F. Scheer, autor de "A mágica de Chia: Renascimento de uma maravilha Food Antiga," a pequena semente de chia foi usado como um substituto de alimentos pelos índios do Oeste do Sul e México. Eles iriam consumir uma colher de chá cheia quando vai em uma marcha de vinte e quatro horas para mantê-los energizados e alimentada até o seu retorno. A semente de chia se transforma em uma substância semelhante a gelatina, uma vez que atinge o estômago, criando uma barreira que ajuda a abrandar a conversão de hidratos de carbono em açúcar.

Coisas que você precisa

  • sal do mar 1 colher de sopa
  • 1 quart Mason Jar
  • Água purificada
  • Suco de 1/2 limão
  • 3 colheres de chá de sementes de chia

  • Consumir apenas vegetais e água três dias antes de começar o jejum. Se o fizer, vai preparar seu corpo para o jejum.



  • Não comer depois das 3:00 horas do dia antes de começar o seu jejum. Misture 1 colher de sopa de sal marinho com 1 litro de água a noite antes do jejum, e consumir tudo. Isso ajudará o seu corpo a lutar contra cólicas e ajudar com o desalojamento de resíduos em seu cólon.



  • Coloque as sementes de chia no interior do frasco de Mason, preencher com gelada, água purificada 3/4 cheio. Deixe as sementes se sentar por 30 minutos.



  • Corte um limão ao meio e espremer tanto suco como você pode a partir de uma metade do limão no frasco de pedreiro. As sementes serão agora ter formado um sólido, gel como substância. Coloque a tampa do frasco de pedreiro, agitar vigorosamente e consumir todo o frasco.

  • Preparar e consumir a mistura de sementes de chia três vezes por dia durante sete dias seguidos para rejuvenescer e limpar o lixo dentro do seu corpo. Junto com a mistura de sementes de chia, você pode consumir tanta água quanto quiser, mas absolutamente nada.

  • Levar comida, lentamente, de volta em sua dieta após o sétimo dia de jejum já passou. Comece com uma pequena salada, uma laranja ou vegetais crus. Não consumir alimentos que contenham muita gordura e gordura, como o seu corpo não vai estar pronto para isso ainda.

dicas & avisos

  • Se sentir dores durante a sua sete dias rápido, consumir o sal do mar e mistura de água (mostrado no Passo 2), pois isso irá ajudar a livrá-lo das dores no estômago.
  • * Se você não é um comedor saudável, você pode querer dieta por pelo menos um mês antes de iniciar o jejum. Tente comer apenas saladas, frutas e legumes e beber apenas água. Não consumir todos os alimentos ricos em gordura, gordura e açúcar.
  • * Alguns podem experimentar efeitos secundários de consumir sementes de chia. Cuidado com os efeitos sobre a pressão coração e sangue. Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer tipo de dieta. sementes de chia pode interagir com alguns medicamentos.
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