Por que é Diet Pop ruim para você?

Comer ou beber alimentos nutritivos que são doces estimula a parte do cérebro que ajuda você a se sentir satisfeito e completo. Este é um efeito importante destinado a regular a ingestão de alimentos. Pesquisadores da Universidade Estadual de San Diego mostram que regularmente beber refrigerante diet altera negativamente a resposta recompensa a doçura no cérebro, de acordo com o estudo que publicado na edição de novembro de 2012 da revista Physiology and Behavior. Os pesquisadores realizaram exames de neuroimagem do cérebro de dieta e bebedores de refrigerante nondiet. Eles descobriram que o refrigerante diet altera partes do cérebro de uma forma que pode induzi-lo a comer mais. Os autores afirmam que estes resultados podem explicar a ligação entre a dieta de beber refrigerante e um aumento do risco de obesidade.

As bebidas dietéticas podem significar problemas para a saúde do coração, de acordo com um estudo publicado na edição de setembro de 2012 do Journal of General Internal Medicine. Os autores realizaram um estudo de base populacional para avaliar uma possível ligação entre a dieta de beber refrigerante e problemas cardíacos. Eles descobriram que o consumo diário dieta de sódio aumenta o risco de ataque cardíaco ou derrame cerebral, bem como vários factores de risco para a doença do coração, mas descobriram nenhuma tal ligação com dieta leve consumo de soda. No entanto, os autores advertem que é necessária mais investigação antes de chegar a qualquer conclusão.

Em comparação com pessoas que não bebem refrigerante diet, beber refrigerante diet diariamente está ligada a um risco aumentado de diabetes tipo 2 e certas características da síndrome metabólica, de acordo com um estudo da revista Diabetes Care publicado em Abril de 2009. A síndrome metabólica é um grupo de condições que ocorrem em conjunto, incluindo a pressão arterial elevada, elevado açúcar no sangue, níveis elevados de colesterol e o excesso de gordura da barriga. Esses fatores de risco aumentam o risco de doença cardíaca, derrame e diabetes. O consumo diário de refrigerante diet aumenta o risco de duas características da síndrome metabólica - açúcar elevado no sangue e gordura da barriga.

Refrigerante diet pode significar problemas para os rins, alertam os autores de um estudo publicado na edição da Revista Clínica da Associação Americana de Nefrologia 2011. O estudo de 11 anos envolvidos 3.318 mulheres. Os pesquisadores descobriram que quando as mulheres bebiam duas ou mais porções de refrigerante diet por dia, o risco de declínio renal aumentou significativamente. Sem esse efeito foi encontrado em mulheres que bebiam menos de duas porções ou mulheres que bebiam refrigerante regular.