Sobre os efeitos colaterais de xilitol

O xilitol é um álcool de açúcar quimicamente extraído das fibras de frutas e legumes. Os EUA Food and Drug Administration aprovou xilitol para uso dietético em 1963.

Xilitol tem uma contagem de calorias de 9,6 calorias por colher de chá em comparação a 15 calorias por colher de chá de açúcar processado regular. Este adoçante de baixa caloria é muitas vezes a primeira escolha para aqueles que estão reduzindo sua ingestão de calorias para perda de peso ou gestão de diabetes.

Como um álcool, xilitol não é totalmente digerido e pode levar a gás e diarréia. baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia) pode ocorrer se você consumir grandes quantidades numa base regular. Alterações nos testes de função hepática pode ser causada por uso diário extremamente elevado.

Se você experimentar gás ou diarréia durante a utilização de xilitol, reduzir o consumo e aumentar lentamente o seu uso até que o sistema tem a chance de se ajustar a este adoçante de baixa caloria. A hipoglicemia pode ser evitada através da monitorização sua ingestão calórica e tendo a certeza que você está recebendo calorias suficientes para o seu peso corporal se fazer dieta ou de acordo com instruções do seu médico para a manutenção da diabetes. Alterações em testes de função de fígado ocorrem apenas com muito alta utilização de xilitol e não são susceptíveis de ocorrer a taxas normais de consumo.

Xilitol parece ser uma boa escolha para um adoçante alternativa de baixo teor calórico. Embora haja efeitos secundários, a maior parte destes efeitos secundários não são um problema em níveis normais de consumo. No entanto, se você tiver qualquer um dos efeitos colaterais associados com este adoçante com baixas calorias, reduzir o seu uso e os efeitos colaterais devem desaparecer em 24 a 48 horas.