Potássio Diabético dieta baixa

O potássio é essencial para a construção muscular, coração saudável, regulação do açúcar no sangue e para a transmissão de impulsos nervosos. O potássio é filtrada através do rim e o excesso é excretada pela urina. Se seus níveis de potássio tornam-se alta, você está em risco para uma doença chamada hipercalemia. Esta doença manifesta-se com fraqueza geral, batimentos cardíacos irregulares, dificuldade em respirar e em casos extremos, a paralisia.

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Escolha produtos que é de baixo teor de potássio e açúcar. De acordo com a Cleveland Clinic, alguns legumes baixos de potássio são pepinos, alface, feijão verde e cauliflower- estes vegetais são também baixo teor de açúcar. Algumas frutas que são pobres em açúcar e de potássio são mirtilo, uva, toranja e morangos. Misture algumas bagas com gelo picado e 1 colher de sopa. de nondairy superando em seu liquidificador, e congelar para um delicioso doce deleite. Faça uma salada de alface, pepinos e os cogumelos com um molho de salada de suco de limão e queijo cottage chicoteado por um potássio baixa e baixa salada açúcar.

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Maior quantidade de proteína tem um pouco de potássio conteúdo- seleccionar cuidadosamente e limitar as porções e porções. Turquia, peitos de frango sem pele, atum e camarão são baixas em potássio e são naturalmente baixo teor de açúcar. A dose recomendada para estas escolhas são 3 onças, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Cheddar e queijo suíço são de baixo teor de potássio, bem como queijo cottage. A quantidade da dose recomendada é 1 oz. para os queijos duros e e 1/2 xícara de queijo cottage.

Gerenciar o tamanho da porção para se certificar de que você está consumindo os níveis de açúcar e potássio adequados em sua dieta. Os vegetais e frutas são excelentes para diets- mais saudável no entanto, mesmo que come baixo de potássio e baixa produção de açúcar em grandes quantidades podem causar um aumento tanto do açúcar no sangue e de potássio. Uma porção de tamanho é geralmente 1/2 chávena.

Molhe os frutas e legumes em água para reduzir o teor de potássio. Cozinhe legumes em uma panela grande de água para reduzir mais do potássio. Lavar vegetais enlatados completamente para remover o conteúdo de potássio. Leia os rótulos em todos os alimentos de potássio e teor de açúcar.

Há muitas frutas, legumes e seleções de carboidratos que são extremamente elevada, tanto em potássio e açúcar. Algumas frutas e vegetais ricos em açúcar e de potássio são as bananas, frutos secos, frutas, batatas enlatadas adoçadas e polpa de bolota. As bebidas para desportistas, sal temperado, vegetais enlatados são muitas vezes elevada em açúcar, potássio e conservantes indesejáveis ​​e aditivos, de acordo com a Cleveland Clinic.