Como determinar potássio alimentos ricos

Até recentemente, os níveis de potássio não foram incluídos na informação nutricional fornecida em embalagens de alimentos. Desde 2001 no entanto, tornou-se uma exigência legal para os fabricantes de alimentos para fornecer essa informação. O potássio é um elemento que ocorre naturalmente com muitos benefícios para a saúde. Ela regula o equilíbrio de fluidos em seu corpo e foi mostrado para ajudar a baixar a pressão arterial. Para uma pessoa média, é possível obter todas as potássio que você precisa de uma dieta saudável e equilibrada. Algumas pessoas podem precisar de mais potássio em sua dieta e isso pode ser feito sem o uso de suplementos, e com a ingestão de alimentos ricos em potássio. Outros podem precisar reduzir os seus níveis, como pessoas que sofrem de diabetes.