Alternativa Pill água
pílulas de água são diuréticos que causam os rins para se livrar do excesso de sódio. Quando isso acontece, o corpo também é liberado do excesso de água. pílulas de água são usados para tratar a insuficiência cardíaca, doença hepática e renal, e a hipertensão, dado que reduzem a pressão sanguínea. Eles também ajudam a aliviar o inchaço, especialmente para as mulheres pré-menstruais. Existem algumas alternativas naturais para pílulas de água que você pode encontrar em seu jardim ou na mercearia local.
Conteúdo
- Chá
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- Saladas
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- Completar a sua dieta
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- Fique longe de sal
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Chá
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Chás têm um efeito diurético do corpo. Consumir 2 a 4 xícaras de chá pode tomar o lugar de uma pílula de água por causando-lhe a urinar com mais frequência. Escolha chá sem açúcar completamente natural para os benefícios de saúde em geral, adicionando mel, se desejar. Boas opções para chás de ervas para beber para reduzir a retenção de líquidos são verde, limão, gengibre, hortelã, hortelã e wintergreen.
saladas
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Existem várias ervas que podem atuar como um diurético e pode melhorar uma salada. Tentar jogar alguma salsa, folhas de dente de leão, hortelã, chicória ou erva-doce em sua salada. Beba muita água com sua salada. Parece contra-intuitivo que a água potável vai ajudar na retenção de água. Ainda assim, quando você bebe água, ele libera fora os sistemas do corpo, incluindo o excesso de água.
Completar a sua dieta
grapefruit rosa e limão são frutas cítricas que aliviam o inchaço. Estes frutos causar nas células para deixar ir do excesso de água. Além disso, eles são extremamente baixos em sódio. Tente incorporar essas frutas em sua dieta.
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Complementar sua dieta com cálcio. Faça isso por beber leite com baixo teor de gordura ou merendas de queijo cottage. Você também pode tomar um comprimido de cálcio. Cálcio não só reduz a retenção de água, mas tem numerosos outros benefícios para a saúde, tais como o fortalecimento dos ossos e reduzindo o risco de osteoporose.
Fique longe de Sal
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Sim, todos nós precisamos de sal para sobreviver. Muito pode ser extremamente prejudicial para o corpo. Uma das principais causas de retenção de líquidos e a necessidade de comprimidos de água é o excesso de sódio. Evite alimentos excessivamente processados, que contêm frequentemente salgada ler os rótulos para se certificar de que você não está consumindo muito, e usar apenas uma pitada em seu cozinhar. O sal do mar tem menos sódio que o sal de mesa, no entanto, tenha em mente que não é iodado.
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