Plano completo para uma Calorie Diabético Dieta líquida 1200

Lembre-se que, independentemente de uma dieta para diabéticos é baseada em alimentos integrais ou sólidos, o objetivo é controlar os níveis de açúcar no sangue de subir muito alto. Enquanto isto é normalmente realizado através do consumo de carboidratos de absorção lenta, como frutas, legumes e grãos integrais, esta abordagem não é viável para uma dieta líquida, assim você terá que fazer ajustes para evitar cravar seu açúcar no sangue inadvertidamente.

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dietas líquidas também representar um problema, porque as refeições liquidas são geralmente digeridos mais rápido do que as refeições de comida sólidos comparáveis, o que também significa um aumento maior do açúcar no sangue, como os nutrientes nele contidos vai atingir a corrente sanguínea a uma taxa mais rápida. Para evitar esses problemas, enquanto que consomem uma dieta líquida, você terá que dar dois passos.

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Primeiro, prepare as suas refeições de dieta de líquidos com a caseína, que é um tipo de proteína de digestão lenta que leva horas para limpar o estômago. Em segundo lugar, você vai querer misturar um pouco de gordura saudável com cada refeição líquida, como uma combinação de macronutrientes também serve para retardar o processo digestivo, embotando a liberação de insulina. Finalmente, muitas dietas líquidas permitem uma refeição sólida à noite. Incorporar essa idéia em sua dieta líquida para afastar a ameaça de desnutrição de deficiência de vitamina, comer um alimento sólido refeição a cada noite de frutas, legumes e proteína magra (carne, aves ou frutos do mar).

Consumir quatro refeições ao longo do dia, três líquido e um sólido, ao seguir este plano de dieta.

Para o pequeno almoço, consumir uma agitação misturado com uma colher de proteína caseína (120 calorias) em um copo de 2 por cento de leite (130 calorias) misturado com uma meia colher de sopa de manteiga de amendoim natural (55 calorias).

Para o almoço, beber uma agitação misturado com uma colher de proteína caseína (120 calorias) em um copo de 2 por cento de leite (130 calorias) misturado com uma meia colher de sopa de óleo de oliva (60 calorias). Na parte da tarde, consumir uma agitação misturado com uma colher de proteína caseína (120 calorias) em um copo de 2 por cento de leite (130 calorias) misturados com 5 gramas de óleo de peixe (50 calorias). Esses shakes vai ajudar a mantê-lo cheio durante todo o dia, sem sobrecarregar o seu corpo com calorias ou causando um aumento indesejado do açúcar no sangue.

Para o jantar, considere 3 ou 4 onças de frango (200 calorias) servido com uma meia-chávena de arroz castanho (100 calorias) e uma taça grande de brócolos (ou qualquer outro vegetariana verde contendo calorias nominais).