Os melhores exercícios para queimar gordura
A maioria das pessoas não só querem perder peso, eles querem perder gordura. Infelizmente, ao fazer dieta por si só pode resultar em alguma perda de gordura, mas também irá resultar em perda de massa muscular. Quanto maior a porcentagem de massa muscular magra em seu corpo, mais rapidamente você vai queimar gordura. Quando você está começando um programa de queima de gordura, é imperativo fazer exercícios que não só queimar calorias, mas também aquelas que construir massa muscular. Tendo isso em mente, alguns exercícios vão ajudá-lo a alcançar seu objetivo mais rapidamente do que outros.