O Melhor Pillow para um dorminhoco lateral e problemas no pescoço

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O principal objetivo é olhar para algo que mantém a sua coluna alinhada e confortável. Para travessas laterais que geralmente significa um travesseiro firme, mas porque os nossos corpos e situações diferentes, esta é uma escolha pessoal. Por exemplo, travessas laterais com lesões no pescoço pode precisar de um travesseiro de pescoço mais suave, e uma pessoa com uma cabeça mais pesada pode precisar de mais apoio.

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A melhor maneira de testar um travesseiro é entrar em uma posição que normalmente dormir, e descobrir se você tem a tensão em torno de seu pescoço. Se você não pode fazê-lo deitado, experimentá-lo em pé, segurando o travesseiro para sua cabeça. Infelizmente, quando você chegar a casa travesseiro, ele pode não funcionar com o colchão por exemplo, se você tem um Caído colchão, sua cabeça não será mais em alinhamento. Então, estar preparado para continuar a busca.

Procure um recheio que é conhecida por suas propriedades de apoio. Você pode ir para memória espuma e látex, que são ambos os materiais maleáveis ​​que lentamente se moldar à sua cabeça. Outra opção é travesseiros de grãos, que podem ser ajustados manualmente para fazer uma bolsa confortável para a sua cabeça.

Procure uma forma de contorno que pode trabalhar com a sua cabeça e ombros. travesseiros de pescoço vêm em todos os tipos de espuma com contornos. Alguns têm uma depressão no meio de modo que a cabeça está embalada em um mergulho, enquanto o pescoço é suportado. Outros são preenchidos estrategicamente de modo que seu pescoço é suportado pelo preenchimento extra.

Tente colocar um travesseiro entre as pernas para melhor alinhamento. Sem um travesseiro, seu joelho vai se sentar em cima do outro e pressione no colchão forçando sua espinha curva para acomodar essa posição. Outro tipo de travesseiro algumas travessas laterais favor é o descanso do corpo. Ele simplesmente combina o travesseiro cabeça e joelho para o apoio. No entanto, se você se encontra jogando uma perna sobre o travesseiro e torcendo seu corpo mais baixo, você pode querer dar-lhe up- que pode resultar em dor nas costas.

Faça conforto não negligência. Um travesseiro pode ter os contornos certas, mas os materiais podem ser desconfortável- por exemplo, você pode se distrair com o som de cascos de trigo sarraceno. Olhe opiniões sobre diversos materiais como espuma de memória e de látex, que podem fornecer o leque de queixas As pessoas têm relatado sobre vários preenchimentos.