Como sobreviver em um ambiente de trabalho hostil

Bullying, sabotagem e assédio pode fazer a jornada de trabalho miserável para qualquer um, mas a lei oferece proteção contra este comportamento apenas quando constitui uma discriminação ilegal. Para sobreviver a um ambiente de trabalho hostil, tomar medidas para recuperar o controle sobre suas interações com colegas de trabalho.

assédio moral e assédio pode assumir muitas formas diferentes. Na sua forma mais óbvia, um colega de trabalho ou supervisor pode gritar com você, verbalmente abusar de você, fisicamente intimidar, assediar sexualmente você ou fazer piadas inapropriadas à sua custa. formas mais sutis de intimidação incluem um colega de trabalho criticar o seu trabalho constantemente sem oferecer feedback construtivo, sabotando você por não compartilhar informações importantes, levando crédito para o seu trabalho ou espalhar boatos prejudiciais sobre você.

É ilegal para o seu empregador para tolerar o assédio com base no sexo, raça, cor da pele, a afiliação religiosa, idade, país de origem, os dados genéticos ou deficiência. Se você acredita que seu local de trabalho é um ambiente hostil por causa da discriminação ilegal, a Equal Employment Opportunity Commission aconselha-o a confrontar quem está a assediar e deixar claro que você não aceitam o comportamento. Se isso não é suficiente para resolver o problema, denunciar o assédio ilegal a gerência ou o departamento de recursos humanos da sua empresa. Se a empresa não resolver o problema, arquivar uma carga com o Equal Employment Opportunity Commission no prazo de 180 dias após o incidente ofensiva.

Você deve documentar todas as interações com um assediador local de trabalho ou valentão, observa o psicólogo industrial Bernardo Tirado em um artigo Psychology Today, se o comportamento qualifica como discriminação ilegal ou não. Se você tomar notas de cada reunião ou conversa, você estará em uma posição muito melhor para documentar comportamento ilegal ou apoiar a sua versão dos acontecimentos após o fato.

Você também deve deixar o valentão sabe que você está ciente do comportamento e que não pretende colocar-se com ele. Com formas mais óbvias de bullying, este é bastante simples. Por exemplo, se você não gosta de ser referido por um apelido insultuoso, que o diga claramente e sem ambiguidades. Documentar o comportamento do agressor e relatá-lo à gestão se ele continua.

Com formas mais subtis de assédio moral, a pessoa pode negar o comportamento. Por exemplo, se um colega de trabalho sabota você por não passar ao longo de um memorando importante, ele pode tentar alegar que ele honestamente esqueceu. Nesta situação, Tirado aconselha confrontando o seu colega de trabalho diretamente, mas com calma, utilizando a documentação para provar um padrão de comportamento. Segurando um valentão responsável é a melhor maneira de parar o comportamento, de acordo com um papel em locais de trabalho tóxicos por Kirk Lawrence, diretor do programa na UNC Kenan-Flagler Business School.

Você pode neutralizar algum comportamento ao se recusar a se envolver com ele. Lawrence explica que a melhor maneira de responder às críticas hostis seja, "Obrigado por sua opinião" e depois caminhar imediatamente fora da conversa. Se um colega de trabalho está ficando emocionalmente agitado, Tirado aconselha perguntando se ele precisa de um momento para se acalmar. Isso permite que você enfrentar o comportamento enquanto recuperando seu próprio poder na conversa.

assédio moral no trabalho floresce quando colegas de trabalho não apoiar uns aos outros. Se vocês levantar-se para seus colegas de trabalho, você pode ajudar a criar um ambiente onde eles também vai se levantar para você. Lawrence fornece várias sugestões para a criação de um local de trabalho onde os valentões não pode prosperar.

• Se um colega de trabalho sempre leva o crédito para o trabalho que ela não fazer, fazer um ponto de dar crédito para a pessoa certa em primeiro lugar.
• Se alguém sempre fala sobre outros empregados nas suas costas, não bem-vindo ou apoiar o comportamento por acenando ou usando linguagem corporal que sugere que você concorda.
• Se um funcionário está a ser alvo de assédio por outros, levantar-se para ela e relatar o comportamento.

Alguns locais de trabalho são muito tóxicos para você mudá-los em seu próprio país. Se você não pode começar em qualquer lugar por de pé por si mesmo e seu consultor de colegas de trabalho, psicoterapeuta e negócios Linnda Durré sugere solicitando oficialmente uma transferência.

Se você acha que sua situação constitui uma discriminação ilegal, Durré aconselha pedir ao seu advogado para escrever uma carta ao seu supervisor, o departamento de recursos humanos e departamento jurídico da sua empresa. Se isso não for suficiente para obter resultados, acompanhar com uma acção judicial.

Enquanto você está tomando todas essas etapas, Durré também recomenda networking e atualizar seu currículo para que você possa encontrar um emprego melhor. Se não for possível corrigir a situação em seu local de trabalho, a única solução pode ser a sair.