Como faço para obter uma bunda gorda naturalmente?
Ter, um fundo redondo maior é algo mais e mais pessoas estão usando a cirurgia de alcançar. No entanto, existem maneiras de fazer seu bumbum redondo naturalmente, sem recorrer à cirurgia. Gente com derrieres famosos como Beyonce e Jennifer Lopez não usou a cirurgia para obter as suas curvas. Só é preciso comer direito e fazer os exercícios certos. Você pode até enganar as pessoas para pensar que você tem uma bunda redonda apenas pelo que você veste.
Comer a abundância de gorduras boas. As boas gorduras são uma parte essencial de uma dieta saudável. Comer bem vai ajudá-lo a perder peso em torno de sua cintura, e isso vai fazer a sua bunda parecer maior. Os ácidos graxos essenciais encontrados em alimentos como peixes oleosos, abacate e nozes aumentar a sua taxa metabólica e aumentar a quantidade de gordura que você queima.
Vídeo: REMÉDIO CASEIRO PARA ENGORDAR CINCO KILOS EM UM MÊS - Por Luciene de Paula
Fazer muita squats. Exercitar seus músculos glúteos vai tonificar-los e fazê-los parecer mais redondo e perkier. Stand com os pés na largura dos ombros com os pés apontando para a frente. Lentamente, dobre os joelhos e abaixar o seu corpo com o seu fundo saindo atrás de você. Certifique-se de que você pode ver claramente os dedos dos pés na frente de você. Mantenha a posição por três segundos, em seguida, levantar-se de volta. Faça três séries de 15 repetições cada dia.
Usar jeans que fazem seu olhar da extremidade perkier e mais redondo. Procure jeans que têm bolsos traseiros alto na bunda para levantá-lo. Além disso, jeans de cintura baixa ajudar a criar uma ilusão de um traseiro mais completa. Muitos designers de roupas fazer jeans que propositadamente levantar a bunda. Marcas como religião verdadeira e J Brand são conhecidos pelas suas qualidades de levantamento de extremidade.
Vídeo: Bumbum GIGANTE com 3 treinos simples
Pesquisar formas não invasivas para melhorar a sua bunda. Existem muitas empresas que fazem suplementos alimentares que pretendem fina para baixo sua cintura e fazer a sua bunda parecer maior. Tome uma cápsula por dia com uma refeição para ajudar a acelerar o processo.
dicas avisos
- Consulte o seu médico antes de tomar suplementos.
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