Como Chegar meus tornozelos para ser mais flexível
Atletas, dançarinos e entusiastas de esportes ao ar livre beneficiar da flexibilidade do tornozelo porque contribui para uma maior estabilidade. Maior estabilidade muitas vezes significa melhor desempenho. As pessoas que recuperam de lesões no tornozelo e idosos que perderam alguma da sua flexibilidade devido ao processo de envelhecimento, pode usar os mesmos exercícios de flexibilidade que os indivíduos altamente treinados usam. Seja qual for a sua razão para iniciar um programa que tem como alvo o tornozelo, percebe que seu objetivo é otimizar a mobilidade do tornozelo, mantendo a estabilidade articular.