Como perder peso com Aminos

"Aminoácidos" ou os aminoácidos são os blocos de construção de todas as proteínas. Quando você come um pedaço de frango que está a tomar em aminoácidos. Os nove aminoácidos essenciais são histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina. Você deve obter esses aminoácidos de alimentos para que seu corpo pode digerir nutrientes, crescer, reparar o tecido do corpo e realizar muitas funções críticas da vida. Os aminoácidos de cadeia ramificada ou BCAAs são leucina, isoleucina e valina. Um suplemento de aminoácidos para a sua dieta pode ajudar você a perder peso mais rápido, mantendo ou a construção de massa muscular magra e acelerando o metabolismo.

Reduzir a ingestão de calorias para criar um estímulo para perda de peso. Há muitos grandes aplicativos de telefonia móvel que pode ajudá-lo a definir uma meta de calorias e cumpri-lo. Por exemplo, minha aptidão Pal, perca-o! e The Eatery são alguns dos melhores disponíveis, de acordo com PCMag.com
Pegue uma porção de aminoácidos ou BCAAs quando você acorda pela primeira vez. De acordo com Jerry Brainum, o autor de "Anabolizantes Natural", aminoácidos ajudar o tecido muscular de reposição corpo e queimar gordura.
Pegue uma porção de aminoácidos 30 minutos antes de um treino de treinamento de resistência. “Xtreme Lean” autores Jonathan Lawson e Steve Holman recomendar este tipo de formação como a melhor maneira de queimar gordura corporal.
Continue a beber a bebida de aminoácidos durante o treino. Isso inibe a degradação muscular, energiza as células musculares e permite que seu corpo para iniciar o processo de recuperação, enquanto você ainda está no ginásio.
Coloque uma porção de aminoácidos em seu shake pós-treino. “Man 2.0 Engenharia do Alpha” autores John Romaniello e Adam Bornstein também recomendo tomar em 30 gramas de proteína e 30 a 40 gramas de carboidratos imediatamente após o treino.
Pegue uma porção de aminoácidos antes de se aposentar para a noite para ajudar na recuperação muscular.

dicas avisos

comprimidos de aminoácidos são conhecidas por serem grandes e difíceis de engolir. Procure um produto que vem em uma cápsula de gel ou em pó se você tiver dificuldade para engolir grandes pílulas.

Consulte o seu médico antes de adicionar qualquer suplemento nutricional para a sua dieta.

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