Onde Aminoácidos vem?

Os aminoácidos são a forma do corpo de criação de proteína. Proteína pode, então, continuar a construir e reparar os tecidos dentro do corpo. Há mais de 80 diferentes tipos de aminoácidos. No entanto, existem apenas cerca de 20 aminoácidos que são necessários para que você possa survive.These aminoácidos vêm em duas formas, essenciais e não essenciais.

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aminoácidos não essenciais vêm diretamente de dentro do seu corpo, como o corpo pode produzi-los por conta própria, sem ter que consumir qualquer tipo de alimento. Estes aminoácidos pode fazer qualquer coisa de cicatrização de feridas para trabalhar como antioxidantes. Alguns dos aminoácidos essenciais não mais importantes são a glutamina, taurina, L-arginina, bem como nove outros que podem ser encontrados na seção de Recursos deste artigo.

Os aminoácidos essenciais são os aminoácidos que o corpo não pode criar por conta própria. Estes aminoácidos devem ser consumidos através do alimento que você come em uma base regular. Qualquer tipo de alimento de origem animal, tais como carne de porco, frango ou vaca, tem a mais alta concentração de aminoácidos. Qualquer alimento, independentemente de grupos de alimento, conter os aminoácidos essenciais. No entanto, diferentes alimentos têm diferentes níveis de aminoácidos em si. Isso significa que a ingestão de uma dieta equilibrada de uma ampla variedade de alimentos é a melhor maneira de garantir que você está recebendo necessidades dietéticas seu ácido amino cuidado.

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A maioria das pessoas não tem nenhum problema recebendo todos os aminoácidos essenciais de que necessitam em sua dieta. No entanto, alguns, como os vegetarianos, não pode consumir alimentos suficientes que são ricos o suficiente em aminoácidos para atender às necessidades diárias. Nestes casos, o corpo muitas vezes se vira para converter o tecido muscular nos aminoácidos necessários para sobreviver.