um pedômetro pode ser usado para Salto?

Pular corda é um exercício cardiovascular acessível que envolve movimento rápido dos seus braços inferiores em correlação com saltos rápidos. O uso da corda também melhora a coordenação, como você deve cronometrar seus saltos com precisão com a passagem da corda sob seus pés. A atividade é equivalente a correr a um ritmo de 8 mph. Com o uso de um pedômetro, você pode acompanhar o número de saltos que você completa em um intervalo ou treino total. Combinado com um cronômetro, um pedômetro também permite determinar a sua taxa de salto. Vestindo o pedômetro em torno de sua cintura com um cinto ou clipe é ideal para a medição precisa.

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Para determinar o seu ritmo, seu tempo de intervalo de salto e ler o número de saltos na tela de exibição pedômetro após a conclusão. Divida seu tempo total pelo número de saltos. Por exemplo, se você pular de um minuto e completos 40 saltos, a sua taxa é de 40 saltos por minuto.

polichinelos fornecer um treino superior e inferior do corpo que aumenta o alcance do seu corpo de movimento e melhora a resistência aeróbica. Usando um pedômetro, você pode determinar a sua resistência, acompanhando quantas Jumping Jacks você pode completar antes de se tornar muito cansado. Vestindo o pedômetro enquanto você saltar irá acionar o pêndulo interno para mover e controlar seus saltos individuais. Você também pode calcular seu ritmo cronometrando sua rotina jumping jack e dividindo o resultado pelo número de saltos contados pelo pedômetro. Conhecendo o seu ritmo e capacidade média, você pode determinar um treino ideal que vai desafiar o seu corpo.

exercícios de trampolim queimar calorias e aumentar a capacidade aeróbica de baixo impacto. Single-person mini trampolins são muitas vezes utilizados em aulas de treino e em domicílios pessoais. Estes exercícios incluem, mas não estão limitados a qualquer coisa de salto básico para empinado, de cócoras ou passo-ups. Um pedômetro registra cada um desses estilos de exercícios, como todos eles resultam em seu corpo se movendo para cima e para baixo na cama elástica. Cronometrando esses movimentos permite-lhe determinar a sua taxa de salto repetição quando você calcular o seu ritmo. Basta escolher uma medição de tempo, tais como minutos ou segundos e dividi-lo pelo número de saltos mostrados na tela do seu pedômetro.

saltos de pneus são realizados na lateral ou no centro de um grande pneu do trator. Este exercício melhora a capacidade aeróbia quando você fazê-lo em um ritmo rápido. Usando o meio do pneu também melhora o equilíbrio e agilidade, como você deve saltar e equilibrar um pé em cada lado do pneu, mantendo-se na posição vertical e centrada por alguns segundos em cada repetição. Um pedômetro irá detectar o seu movimento vertical e acompanhar cada salto que você completa. Tal como acontece com outros exercícios de salto, você pode combinar o hodômetro com o uso de cronômetro para determinar o seu ritmo e resistência tempo. Desgastado perto de sua cintura para gravação precisa, o pêndulo pedômetro irá se mover para acompanhar cada salto e exibir a contagem na tela de exibição. Determinar a sua última vez no seu cronômetro e dividir esse número pela contagem salto em seu hodômetro.