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Como frigideira Tilapia

Como frigideira Tilapia. Tilápia é um peixe que retém a humidade e sabor para o último pedaço. Pan tilápia fritura requer a menor quantidade de esforço e é uma combinação saudável de sabores. Siga as instruções simples e desfrutar de uma refeição saudável.



Conteúdo

  • Dicas avisos
    • Como frigideira Tilapia

    Coisas que você precisa

    • 1-1 / 2 libra tilápia
    • Suco de um limão
    • 1 colher de chá. molho de soja
    • 1 colher de chá. alho picado
    • 1 colher de chá. gengibre picado
    • 1 colher de sopa. folhas de hortelã recém-triturada
    • Sal a gosto
    • pimenta do reino a gosto
    • 1/2 colher de chá. pó de açafrão
    • pão ralado
    • Óleo para fritar
    Passo 1

    Lave as peças de tilápia e deixe-os escorrer. Misture a marinada em uma tigela separada - suco de limão, molho de soja, alho picado e gengibre, hortelã, pimenta preta, açafrão em pó e molho de chili. Mexa bem os ingredientes.
    Como frigideira Tilapia
    Passo 2

    Coloque a tilápia em um prato raso e adicione a marinada a ele. Cubra-o e deixe descansar por pelo menos seis horas para permitir que os sabores se infiltrar.
    Como frigideira Tilapia
    etapa 3

    Coloque farinha de rosca em um prato raso. Tome a tilápia e cobri-lo com migalhas de pão. Coloque o peixe descoberto durante pelo menos 20 minutos no frigorífico para permitir que as migalhas definidos em.
    Como frigideira Tilapia
    passo 4

    Coloque 2 colheres de sopa. de óleo numa frigideira. Coloque a tilápia marinado nele, duas peças de cada vez. Vire-o apenas quando um lado é feito. Isto pode ser verificado por levantar cuidadosamente uma parte de tilápia de um só lado.
    Como frigideira Tilapia
    passo 5

    Coloque os pedaços cozidos numa toalha de papel para escorrer o excesso de óleo. Sirva com pão e salada.
    Como frigideira Tilapia

    dicas avisos

    • Escovar fora qualquer pão ralado em excesso antes de fritar.
    • Use ingredientes frescos para a marinada.
    • Fry Pan o peixe na forma de calor.
    • Não use muito óleo para fritar.
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