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Idéias Jantar Com Feijões de Pinto

A encantadora padrão manchado ganhou-lhes o nome "malhado" - ou "pintado" -- feijão. E se você é um vegetariano ou você só gosta de seu sabor e textura, feijão são uma boa fonte de proteínas e fibras. Com uma versatilidade invejável, feijão facilmente emparelhar com legumes frescos, carnes, frutas cítricas e especiarias da terra para saborosos jantar idéias. Antes de cozinhar, inspecioná-los para danos causados ​​por insetos ou umidade - descartando qualquer feijão rachados ou dividir - e lave-os em água fria antes de cozinhar.



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Fresca e rápida



  • Prepare uma salada fácil de montar que é tudo sobre textura - crocante, suculenta e suave - e saudável o suficiente para tornar o seu prato principal. Basta misturar feijão cozido com pimentão picado verde e vermelho, cebola roxa em fatias finas, coentro picado e frango em cubos, se desejado. Fazer um penso rápido por mexendo lentamente azeite em uma mistura de sumo de limão fresco, cominho, sal e pimenta e regue-o sobre a parte superior da mistura de feijão. Gentilmente dobre em tomates cortados. No lado, a oferta queijo cheddar ralado e pimenta jalapeno picada. Sirva com arroz espanhol, terminando a refeição com uma manga recém-cortado, aquecido no microondas e jogou com pimenta em pó, suco de limão fresco e uma pitada de sal.

Frescos e mais rápido



  • Você pode combinar feijão, camarão e abacate com um curativo cominho-laranja para fazer uma rápida e enchendo roll-up com sabores doces, picantes e terrosas. Misture milho cozido e feijão cozido com pimentão verde picado e cebola roxa cortada em cubos. Misture a um molho de salada de cominho, sumo de laranja, mostarda Dijon, mel, sal e pimenta e óleo de oliva, e regue através da fusão de feijão. Lançá-lo com coentro picado e organizar camarão cozido e abacates cortados por cima. Fornecer jalapenos cortados no lado para que seus clientes podem discar o calor a seu gosto. Role a mistura em uma tortilha farinha quente e servi-lo com frutas frescas. Termine com gelado de canela.

Calmante e rápida



  • Coloque a sua família para a linha de montagem para fazer sua própria versão de uma pizza em estilo mexicano pessoal. Você cuidar de cortar quaisquer coberturas que eles gostam, como azeitonas pretas, pimentão verde ou cebolas, e rale o queijo fusão favorito, como cheddar, mussarela, jack ou Colby. Faça com que cada pessoa coloque uma tortilla de farinha em uma assadeira, espalhe-o com feijão puré Pinto, dot-lo com salsa e adicione a sua escolha de coberturas e queijo ralado. Asse o "pizzas" em um 400 graus Fahrenheit forno até que as bolhas de queijo. A concha tortilha irão ser muito mais macia do que uma pizza crust- utilizar uma espátula para deslizar cada de pizza para um prato de espera. Contraste a entradas quentes tubulação com, legumes frescos cortados frescos e organizar uma variedade de chocolate em uma placa para uma sobremesa rápida.

Calmante e lenta

  • No próximo dia frio ou chuvoso, puxe o seu fogão lento e fazer uma, pau-a-sua-costelas refeição quente. Encha a panela com grãos secos e limpos pinto, cebola picada, alho picado, chouriço, sal, pimenta e água. Para adicionar uma infusão Southwest, polvilhe na pimenta em pó, cominho e orégano. Vire o fogão para alto e deixe ferver por 6 a 8 horas, apreciando a forma como o aroma enche lentamente sua cozinha. Cerca de uma hora antes de os grãos são feito, atirar uma torta congelada no forno e fazer um pouco de arroz. Quando o feijão estiver pronto, servi-los sobre o arroz quente, com cebolinha picada, abacate cortado e queijo ralado na lateral.

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