Como fazer Snacks crianças baratos

Manter os custos baixos lanche através da compra de fruta da época. Procure damascos no verão, peras no outono e laranjas no inverno. Morangos pode ser tão baixo quanto $ 1 por libra na época, em comparação com US $ 5,98 a libra fora de época. Ou comprar maçãs, que são baratos durante todo o ano. Sirva fruta no easy-to-eat fatias ou pedaços de rosca em espetos, juntamente com um mergulho feito de iogurte natural com um pouco de açúcar. Transformar qualquer fruta em smoothies, copos de fruta congelados ou estouros congelados para variedade, e adicionar um esfregaço de manteiga de amendoim de fatias de frutos e rodadas de proteína adicionada.

vegetais frescos proporcionam crise e sabor com um custo mínimo. Compare batatas fritas - em US $ 4 para um saco de 14 onças - a cenoura - que em média 99 centavos de dólar por libra. Sirva pimentos e cenouras vermelhas cortadas em tiras, ou brócolis e couve-flor cortada em pedaços, juntamente com um molho de Homus ou iogurte temperado com uma mistura rancho tempero comprado em loja. As crianças menores adoram petiscos com nomes, tais como "Formigas num tronco" - aipo recheado com manteiga de amendoim e pontilhada com passas -, ou "rostos veggie" com pepino ou tomate olhos, sobrancelhas feijão verde, cabelo cenoura desfiada e um sorriso fatia de pimenta vermelha dispostas estrategicamente em um prato.

A pipoca é um lanche de enchimento a um custo mínimo - pipoca de microondas ou pipocas solta custos a partir de 10 centavos a 16 centavos de dólar por onça. Crie seus próprios aromas através da mistura de tempero favorito do seu filho com um pouco de manteiga ou óleo. Adicione a canela e açúcar, manteiga de amendoim derretida ou levedura de cerveja com sabor de queijo da seção de alimentos a granel de sua mercearia. Comparado com lanches caros, tais como biscoitos em cerca de 25 centavos de dólar por onça, sua poupança adicionar-se rapidamente.

Em vez de gastar o seu orçamento lanche em biscoitos caros ou chips, economizar dinheiro, fazer o seu próprio. Cortar o pão pita ou tortilhas em formas triangulares e cozê-los durante cerca de oito minutos de cada lado, em um forno a 350 graus Fahrenheit. Polvilhe as batatas fritas com um pouco de sal, e servi-los com hummus ou salsa para mergulhar. Ou, polvilhe quer chips com queijo ralado para nachos e colocá-los sob a grelha até que as bolhas de queijo. pita chips caseiros custar cerca de 25 centavos de dólar por onça, enquanto variedades comerciais correr tanto quanto $ 1 por onça.