Frutas que aceleram o metabolismo
Comer baixo teor calórico, alimentos ricos em nutrientes pode ajudar a impulsionar o seu metabolismo. Um metabolismo mais rápido permite que seu corpo a queimar mais calorias, o que pode levar a perda de peso mais rápido. Frutas, especialmente aqueles que contêm pectina, pode acelerar o seu metabolismo.
Laranjas, toranjas e limões têm um alto teor de pectina. As frutas cítricas são grandes lanches e pode ser usado em saladas de frutas, batidos e em saladas.
As maçãs são uma outra fruta que contêm pectina. Comer uma maçã por dia ajuda a manter libras extra, bem como o médico, embora.
Morangos, framboesas, amoras e mirtilos são ricos em pectina. Adicionar bagas para uma tigela de cereais integrais ou misturá-los com iogurte de baunilha para um doce deleite de baixa caloria.
Bananas não só são uma excelente fonte de potássio, que também contêm pectina. Adicione fatias de banana para seu cereal matinal ou misturá-las com outras frutas ricas de pectina em um smoothie saudável.
Ameixas, ameixas e uvas contêm quantidades elevadas de pectina. Levar esses pequenos frutos convenientes com você para um lanche rápido durante todo o dia.
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