Lista de Frutas e vegetais Thermogenic

Brócolos é um vegetal de baixo teor calórico que é cheio de cálcio e de fibras. A fibra no brócolis requer energia para digest- no entanto, ele tem pouco valor calórico. Comer brócolis crus ou em frituras e caçarolas.

Baixa em calorias, uma toranja é uma das frutas mais termogênico da natureza. Ao contrário de algumas outras frutas, toranja tem um teor de açúcar e naturalmente baixo pode ajudar na literalmente dissolver gordura e colesterol.

pimentas têm um tempero quente natural que produz um efeito térmico no corpo, aumentando assim o metabolismo. Como dietas que recomendam canela e outras especiarias, por isso mesmo, pimentas também vai chutar seu metabolismo em ação.

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As maçãs são baixos em calorias e açúcares naturais, com uma grande dose de fibra em cada porção. Tanto a pele e carne em uma maçã ajuda a limpar o sistema digestivo e queimar calorias fazendo isso. compota de maçã puro pode ser substituído por maçãs inteiras.

Há uma razão para que o repolho pode causar gases intestinais - ele coloca o sistema digestivo a trabalhar. Pessoas que comem repolho regularmente têm uma menor incidência de câncer de cólon do que outros. Você pode comer repolho cozido no vapor ou crus em saladas ou salada de repolho.

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A dieta básica de velhice, aipo é extremamente baixa em calorias e rica em fibras. Na verdade, aipo requer mais energia para digerir e absorver do que fornece o corpo. Assim, é o alimento perfeito para aqueles em uma dieta termogênica.

Como grapefruits, o ácido no limões ajuda a acelerar o metabolismo. Limões são naturalmente baixos em calorias e fornecer cargas de vitamina C. suco de limão Espremer em água e outras bebidas pode ser uma maneira mais fácil de consumir o fruto do que simplesmente comendo.