A pectina é uma fibra solúvel que é encontrado naturalmente em frutas tais como maçãs, uvas, pêssegos, ameixas e. Como um suplemento dietético, maçã pectina é útil na redução do colesterol, reduzindo os níveis de glicose no sangue, e limpeza do trato digestivo.
A Apple pectina tem uma tendência a causar gases e distensão abdominal, de acordo com a All Star Saúde.
A Apple pectina é um limpador para o trato intestinal e pode na verdade causar diarréia. Bodybuilding.com recomenda beber muitos líquidos quando tomar maçã pectina como um suplemento.
Devido ao seu elevado teor de fibras, pectina de maçã pode causar uma pessoa para preencher completa mais cedo. Isto pode levar a uma perda de apetite e peso reduzido.
Utilizando pectina de maçã por um longo período de tempo pode provocar que as pessoas têm dificuldade para absorver alguns minerais, como o cálcio, magnésio, ferro, zinco e, de acordo com a Bodybuilding.com.
O efeito da pectina de maçã em mulheres grávidas totalmente não foi avaliada. Por esta razão, Bodybuilding.com recomenda que as mães grávidas e lactantes, ou mulheres que desejam engravidar, abster-se de maçã pectina.
Tomando maçã pectina pode causar uma diminuição na absorção de alguns medicamentos. All Star Saúde recomenda consultar o seu médico antes de tomar maçã pectina, se você está atualmente em medicamentos de prescrição.
Frutas que aceleram o metabolismo
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