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Como cozinhar Amarelo Abóbora Porqueira

abóbora crookneck Amarelo é um vegetal verão. Você saberá a abóbora crookneck pela forma como é curvas pescoço longo, como um bandido. Esta abóbora amarela podem ser comidos crus ou cozidos, por si só ou com outros vegetais. Squash crookneck amarela é baixa em calorias e cheio de sabor, por isso, da próxima vez que você quiser desfrutar a recompensa de um jardim de verão, tentar cozinhar alguns de squash para um leve e delicioso prato.

Como cozinhar Amarelo Abóbora Porqueira

Coisas que você precisa

  • 3 polpa médio
  • 2 cebolas grandes doce
  • 1 repolho médio
  • pimenta um sino
  • Uma grande tomate
  • &# XBC- óleo vegetal copo
  • frigideira
  • 1 colher de chá. sal
  • 1 colher de chá. Pimenta preta
  • farinha de um copo
Passo 1

Descasque a abóbora crookneck amarelo e as cebolas. Pique o repolho, pimentão, tomate e as cebolas em pedaços pequenos e corte a abóbora em pedaços finos ou pequenos pedaços. Coloque o tomate e abóbora em tigelas separadas e o repolho, cebola e pimentão em outra tigela juntos.
Passo 2

Despeje o óleo vegetal para a pesada frigideira e coloque sobre o fogão. Tomar uma colher e mover o óleo sobre a parte inferior da frigideira por isso torna-se revestido. Vire o queimador ao fogo médio e deixe o calor de óleo para cima.
etapa 3

Adicione o repolho, pimentões e cebolas picados sino ao óleo e cozinhe por 2 ou 3 minutos. Isso irá ajudá-los a terminar de cozinhar sobre o mesmo tempo que o squash.
passo 4

Coloque a abóbora na frigideira com o repolho e cebola. Adicione sal e pimenta do reino e misture todos os legumes juntos para garantir até mesmo cozinhar.
passo 5

Cobrir a frigideira e vire o queimador ao fogo baixo. Cozinhe a abóbora e outros legumes por 15 minutos. Mexa constantemente para manter o alimento grude no fundo da frigideira e queima. Coloque em pratos e comer.
Passo 1

Peel 3 de squash crookneck amarelo e cortá-las em fatias finas. Em seguida, coloque 2 folhas de papel toalha em uma placa.
Passo 2

Adicionar &# XBC- óleo vegetal copo para uma frigideira e calor em forma alta.
etapa 3

Coloque a farinha em uma tigela e adicione o sal e pimenta. Mexa para misturar os temperos e farinha juntos. Dragar as fatias de abóbora através da farinha, certificando-se de cada um é completamente revestido.
passo 4

Coloque o maior número de fatias de squash enfarinhada no óleo quente como a frigideira irá realizar sem eles tocar uns aos outros.
passo 5

Cozinhe a polpa até que cada lado é uma castanho dourado claro. Retire da panela e coloque sobre as toalhas de papel. Deixe esfriar um pouco antes de comer.
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