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Como fazer Sugar-Free Pão de banana

Você pode fazer pão de banana, sem adição de qualquer tipo de açúcar a ele, porque a fruta age como um adoçante natural. Você pode desfrutar de pão de banana no café da manhã ou como um lanche. Algumas pessoas gostam de vestir-se como um prato de sobremesa, completando-a com sorvete de baunilha ou iogurte natural e frutas e servi-lo com café.

Coisas que você precisa

  • 9 polegadas por pan pão de 5 polegadas
  • manteiga
  • 4 colheres de sopa de farinha
  • 1 grande banana descascada madura
  • Faca de manteiga
  • tigela grande
  • Colher de madeira
  • água 1/2 copo
  • 2 ovos grandes
  • óleo vegetal 1/3 copo
  • 2 copos de farinha
  • 2 colheres de chá. fermento em pó
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • baunilha 1 colher de chá
  • noz-moscada 1/2 colher de chá
  • 1/2 colher de chá de canela
  • 1 chávena de nozes picadas
  • gradinha
  • Pré-aqueça o forno a 325 graus Fahrenheit.



  • Unte uma de 9 polegadas-por-5-inch pão pan esfregando a ponta de uma vara de manteiga contra os lados e fundo da panela. Usar apenas manteiga suficiente para uniformemente casaco superfície da panela.

  • Queda de 4 colheres de sopa de farinha na panela pão. Agite a panela e para trás para revestir o fundo, em seguida, levantar e inclinar o tabuleiro de lado a lado para revestir as paredes. Inclinar a placa em cima da pia para descartar qualquer excesso de farinha.



  • Fatia 1 grande banana descascada madura em pedaços pequenos com uma faca de manteiga e coloque-o em uma tigela grande.

  • Amasse a banana com uma colher de pau.

  • Adicione 1/2 copo de água, 2 ovos grandes e 03/01 óleo vegetal copo.



  • Misture os ingredientes com a colher de pau até que eles são cremosa.

  • Adicione 2 xícaras de farinha, 2 colheres de chá de fermento em pó, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio, 1 colher de chá de baunilha, 1/2 colher de chá de noz-moscada e 1/2 colher de chá de canela.

  • Misturar todos os ingredientes cuidadosamente.



  • Agita-se em 1 chávena de nozes picadas.

  • Verter a massa na panela polvilhada com farinha e espalhar uniformemente com a colher de madeira.

  • Cozer por 40 minutos.

  • Inserir uma faca no centro do pão. Se é limpo quando você removê-lo, retire o pão do forno. Se a faca ainda está molhado, cozer o pão mais cinco minutos.

  • Arrefecer o pão sobre uma grelha. Fatia e servir.

dicas avisos

  • Para reduzir ainda mais o teor calórico e de gordura no pão, tente usar leite desnatado em vez de todo ou de 2% e uma cozinha margarina baixo teor de gordura em vez de manteiga.
  • Pesquisar os substitutos do açúcar disponíveis e determinar qual deles você gosta mais. Doce One and Sweet `N Low são dois outros substitutos que podem ser usados ​​no cozimento sem perder a doçura.
  • Se usar Splenda para um adoçante, o pão pode não subir tão alto quanto com o açúcar, de modo a manter um olho nele quando assar.
  • Ajude o pão manter sua estrutura de refrigeração após o pão esfriar após o cozimento.
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