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Como cozinhar Meio Peito da galinha

Com apenas 142 calorias, metade de um peito de frango é um alimento ideal, de alta proteína para aqueles que estão assistindo o seu peso. Uma metade de um peito de frango pode servir uma pessoa e podem ser grelhado, cozido, assada ou frito. Remover a pele é opcional. Alguns cozinheiros sentir que deixando a pele mantém o frango úmido, mas removê-lo antes de cozinhar reduz a gordura. mercearias transportar uma grande variedade de molhos e marinadas que adicionam variedade para pratos de frango sem a necessidade de tempo de preparação adicional.

Coisas que você precisa

  • Vídeo: Como Fazer Peito de Frango em 10 Passos Fáceis

    agua
  • Papel toalha
  • tigela
  • Marinada, molho de churrasco, ou sal e pimenta a gosto

  • Vídeo: Peito de frango tipo Assado na pressão para iniciantes e para quem faz RA - Graça Tristão

    Pequeno assadeira
  • A folha de alumínio
  • churrasqueira forno ou churrasqueira

  • Vídeo: Corte de peito e tempero para frango

    escova marinada


  • Lavar o peito de frango com água corrente e seco com uma toalha de papel.





  • Coloque o peito de frango numa tigela e revesti-lo com 1/3 de copo de marinada ou 1/4 de copo do molho de churrasco. Coloque-o na geladeira por 20 minutos para marinar. Se você preferir não para marinar o frango, basta adicionar sal e pimenta a gosto.

  • Coloque o frango numa pequena assadeira, cobrir com folha de alumínio e cozer no forno a 300 graus F durante cerca de 30 minutos. Se estiver a cozinhar o frango em uma churrasqueira, churrasqueira para 10 a 15 minutos de cada lado e escova com a marinada ocasionalmente.

dicas avisos

  • Quando se utiliza peito de frango sem osso, reduzir o tempo de cozedura de 20 a 30 minutos ou a grelha de 6 a 8 minutos de cada lado.
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