Como escolher treino Shoes

Bons sapatos de treino são importantes para a sustentação, estabilidade, movimento, equilíbrio e conforto como você exercita. Dependendo do tipo de exercício que você fizer isso vai variar até que ponto isso se aplica.

Por exemplo, alguém que faz aeróbica de alto impacto e levanta pesos 5 dias por semana vai precisar de um tipo totalmente diferente de sapato do que alguém que caminha 20 minutos 3 dias por semana.

A primeira tarefa em mãos, em seguida, é decidir que tipo de exercício que você vai fazer no lugar. Se você está apenas começando e não tem certeza que tipo de exercício para prosseguir faça um favor e decidir antes de comprar. Não há nada pior do que tentar treino na dor!

Se você pretende usar seus sapatos de treino para o ginásio e estão indo fazer vários tipos de treinamento que você pode querer ter dois pares de sapatos. Por exemplo, digamos que você fazer cardio por 45 minutos e musculação por 60 minutos. Pode ser uma boa idéia para mudar sapatos de tênis para cruzar formadores ou mesmo sapatos especiais Elevador de peso antes de levantar.

Ou se o seu cardio não é muito intensa apenas 20 minutos ou mais, em seguida, um bom sapato cross trainer iria fazer e você poderia usar os o tempo todo. Às vezes não é tão cortada e seca como se poderia pensar.

Então talvez você sair do ginásio para ir jogar basquete. O que então? Para basquete você precisa de um sapato de qualidade com todas as vantagens mencionadas acima apoio, estabilidade, equilíbrio etc- não jogar sem sapatos adequados.

Quando você pretende fazer diferentes tipos de treinamento que você precisa os sapatos certos. Ou então você vai pagar por ter lesões, bolhas e possivelmente fraturas. Eu sei disso porque eu fiz isso. Eu usava os sapatos errados para jogar tênis e acabou com uma fratura por estresse que me colocou fora de combate por 3 meses. Não deixe isso acontecer com você!

Se você é um corredor, por exemplo, você precisa de um peso leve, sapato resistente com controle de movimento forte. Ou talvez até mesmo sapatos de estabilidade que são um pouco mais leve com almofada se você tem um grande arco. Como você pode ver que não é uma boa idéia para comprar sapatos de treino apenas para parece que exige cuidadosa reflexão e planejamento.

Eu uso instrutores transversais para a maioria de tudo, como caminhada, musculação e cardio isso é porque eu acredito que eles fazer o trabalho. Os instrutores transversais são grandes para aeróbica e kickboxing ou qualquer coisa que requer mudanças de direcção de movimento rápido ou alto impacto.

Naturalmente, você quer um ajuste confortável uma boa regra de ouro é um 1/2 polegada maior do que um sapato vestido, de modo que o pé pode expandir. Então, naturalmente, meias de qualidade são uma obrigação, uma boa mistura de algodão deve fazer para a maioria dos tipos de exercício.

Uma última coisa a considerar é palmilhas para o arco apoio e conforto e, claro, manter sapatos de treino limpo e livre de odores para evitar pé de atleta.