Como apertar o rosto e pescoço com Exercício

Para apertar a pele ao redor do pescoço, deitar-se sobre um cobertor macio e colocar um pequeno travesseiro sob sua cabeça. Esticar as pernas para fora na frente de você. Olhando para o teto, lentamente levantar a cabeça 3 a 4 polegadas, em seguida, lentamente trazê-lo de volta para baixo. Não utilize o seu abdominal muscles- tentar confiar inteiramente em seus músculos da garganta para fazer o exercício. Repita este exercício 10 vezes.

Para apertar os sacos sob seus olhos, abrir a boca e dar forma a abertura de sua boca em uma forma grande "O". Colocar o dedo indicador no canto exterior de cada um dos olhos e o dedo médio correspondente no vinco do olho. Olhe para o teto usando apenas seus olhos e fazer um estrabismo duro. Segure o estrabismo durante 5 segundos e solte. Repita este exercício 30 vezes.

Para construir suas maçãs do rosto, abrir a boca e criar o mesmo formato aberto "O" como você fez durante o exercício na etapa 2. Coloque um dedo indicador na parte superior de cada maçã do rosto, logo abaixo de seus olhos. Lentamente, levante suas bochechas, levantando os dedos como você levantar. Em seguida, solte as maçãs do rosto. Repita este exercício por 20 vezes.