Como limpar seu corpo Depois de Comer muito sal

Bebida 64 onças. de água purificada mola durante três dias. Isso se traduz em 8 copos que mantenha 8 onças de água cada. água de nascente é desprovido de sal --- algumas águas naturais não são. É importante escolher uma água que é naturalmente livre de sal, e enquanto isso pode parecer uma grande quantidade de água, sabemos que o corpo retém água mesmo que seja um pouco desidratado. Esta técnica assegura que o corpo fica cheia de água e ironicamente responde a esta hidratação, libertando qualquer excesso de água. E é o excesso de peso da água onde o corpo armazena o sal.

Coma alimentos que são baixos em sal para esses três dias. Você quer limitar a sua ingestão de sal para menos de 1500mg por dia. Leia os rótulos para descobrir quanto de sódio está presente nos alimentos que você pretende ingerir. Claramente, junk foods estão fora do quadro como eles geralmente são extremamente ricos em sódio. E, claro, não adicione sal para nada. Use especiarias sem sal alternativos em sua cozinha, como alho, pimenta e outras combinações de especiarias que são comercializados como "substitutos do sal."

Reduzir a sua ingestão de carboidratos. Os carboidratos complexos, frutas e legumes são os únicos carboidratos que você deve comer durante este rubor sal de três dias. Esqueça o pão e macarrão. Cada libra de carboidratos armazenados em seu corpo segurar 2 ou 3 libras de água e é esta água que detém o excesso de sal. Assim, a prática da ingestão de alimentos ricos em proteínas baixa em hidratos de carbono, tais como carne magra, farinha de aveia e o arroz integral, auxiliar todo o processo de beber grandes quantidades de água para purificar o sistema do corpo de excesso de sódio.

Suar o excesso de sal. Para os três dias de flush, optar por exercer aerobicamente, enquanto vestindo roupas quentes que irá forçá-lo a suar quando você está se movendo. Alternativamente, você pode escolher para assombrar uma sauna diária. Mantenha-se na sauna tempo suficiente para quebrar um suor. Quando você está suando em bicas, deixe a sauna e chuveiro com água morna. Após são purificados de impurezas da superfície, bem como refrigerador na temperatura do corpo, fazer este passo novamente sauna. Certifique-se de beber bastante água.