Que vitaminas são na Grapes?
O Departamento de Agricultura dos EUA diz adultos devem consumir entre 1 1/2 e 2 chávenas de fruta cada dia. Uma alta ingestão de produtos como frutas pode diminuir o risco de hipertensão arterial, doenças cardíacas, diabetes tipo 2, osteoporose, câncer, obesidade e pedras nos rins. Uvas, que são ricos em fibras, antioxidantes e vitaminas e minerais essenciais, são uma forma conveniente para ajudá-lo a obter o suficiente. Uma porção típica de uvas frescas ou em conserva é equivalente a um copo, ou cerca de 32 pequenas uvas sem sementes.