Como usar compota de maçã em vez de açúcar em cookies

Compota de maçã é uma alternativa saudável ao açúcar em biscoitos, não só porque ela reduz a quantidade de açúcares simples, mas também naturalmente adiciona nutrientes, tais como o zinco, vitamina C, ácido fólico e magnésio. Compota de maçã é relativamente baixo teor de açúcar com apenas 23 g de açúcar em um copo, enquanto o açúcar de mesa branco contém 192g em um copo. Embora compota de maçã contém açúcares, que são açúcares naturais. Os açúcares simples que vêm de açúcar de mesa branco causar um aumento nos níveis de açúcar no sangue e são armazenadas como gordura por nossos corpos ao contrário de açúcares naturais, que quebram mais lentamente e criar um aumento gradual do açúcar no sangue, tornando mais fácil para os nossos corpos para queimar as calorias.