Alimentos com Açúcar natural

Qualquer alimento que cresce em uma planta tem açúcar natural nele. Um exemplo perfeito é fruto. Mesmo frutas ácidas, como citrus ou kiwis, tem um tom doce. Isso é por causa dos açúcares naturais encontrados na fruta. Os açúcares encontrados em frutas são chamados de glicose. De acordo com frutas Páginas, a glicose é fonte de energia da fruta. Dependendo da maturação dos frutos, haverá diferentes quantidades de açúcar. Um pêssego que é menos maduro terá menos açúcares do que sua contraparte mais madura.

O mel é um dos açúcares naturais da natureza. Ao contrário do açúcar encontrado em frutas, mel é usado como adoçante em muitos alimentos, não apenas como uma fonte de alimento que contém açúcares. Dependendo do tipo de planta as abelhas colhido o néctar para fazer o mel, que pode variar em cores e gosto. De acordo com Honey.com, existem mais de 300 variedades de mel nos Estados Unidos. Por causa da doçura concentrada de mel, muito menos do que pode ser utilizado, em comparação com o açúcar granulado para adoçar alimentos ou de uma bebida.

Outra açúcar natural comum é a lactose, que é encontrada no leite e produtos lácteos. Embora lactose não tem a doçura do açúcar ou mel, que é cheio de açúcares naturais. De acordo com wellsphere.com, lactose é comumente chamado de açúcar do leite.