Reto femoral Dor
O reto femoral é uma das quatro músculos que formam o quadríceps (parte dianteira da coxa). Ele está ligado ao quadril no topo e o tendão quadríceps no joelho. É o único músculo dos quatro no quadríceps que está envolvido na flexão do quadril. Reto femoral dor pode ser sentida a partir do quadril até o joelho. Você pode esticar esse músculo, se quebra ou até mesmo rompê-lo. O tratamento pode incluir descanso, aplicações tópicas, massagem e exercícios.
Conteúdo
Identificação
Dor no reto femoral pode ocorrer na parte da frente do quadril após o exercício ou atividade rigorosa. Se você tem dor na parte central superior da sua perna, é normalmente relacionado com o músculo reto femoral. Quando você sente dor quando você levantar o seu joelho ou prolongar a sua perna para fora, o reto femoral é geralmente o músculo envolvido.
Efeitos de repouso, gelo Calor
Vídeo: Reabilitação do reto femoral
Quando você ter ferido ou sentir dor na região do reto femoral, você precisa descansar sua perna. Resto previne o agravamento do músculo. Além disso, dá a tratamentos de gelo tempo para reduzir o inchaço e dor durante as primeiras 48 horas. Gelo provoca vasoconstrição, que minimiza a dor e inchaço, limitando sangue e o fluxo de linfa para a área. Gelo pode ser usado para tendinite ou cepas nesta área. Os blocos de gelo são eficazes para manter o gelo comprimido contra o músculo reto femoral. Elevar a perna acima do coração também pode reduzir a inflamação e dor. Uma vez que o inchamento inicial tenha diminuído, o calor pode promover o fluxo sanguíneo para a área de cura.
Tipos de medicação
Anti-inflamatórios não esteróides (AINE) medicamentos esteróides, tais como ibuprofeno e naproxeno pode ajudar a reduzir rectus femoris dor e inflamação. Estes medicamentos são inibidores de Cox-2 que controlam enzimas COX-2 e prostaglandinas (químicos) como eles naturalmente reagir a uma lesão ou impacto directo. pomadas tópicas, tais como Bengay também pode ajudar a reduzir o inchaço e a controlar a dor, especialmente durante a actividade. Os médicos podem prescrever esteróides para dor mais grave.
Outros tipos de tratamento
Vídeo: Síndrome da Dor no Trocanter Maior do Fêmur - Clínica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta
A massagem pode ser uma forma altamente eficaz no tratamento da dor reto femoral. Massagem é mais eficaz se um óleo ou loção é utilizado e quando o músculo está completamente relaxado. Exercícios de alongamento pode ajudar a soltar os tecidos musculares, prepará-los para o movimento e aliviar a dor. Basta puxar um joelho de trás pode esticar o músculo reto femoral. O treinamento de resistência, como caminhar, andar de bicicleta ou de levantamento de peso luz pode ajudá-lo a superar a dor, promovendo o fluxo sanguíneo para esta área. Algumas pessoas usam bandas de exercício ou halteres leves para reabilitar os músculos reto femoral.
Prazo
Não há prazo definido para superar reto femoral dor ou quaisquer lesões associadas. Aqueles que necessitam de cirurgia para um músculo reto femoral rompida vai precisar de um tempo maior para se recuperar. A cura é em grande parte dependente do esforço que vai para tratamento e reabilitação. Uma combinação de tratamentos como gelo, medicação e o exercício é geralmente a forma mais rápida e mais eficaz para superar a dor reto femoral.
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