Como Fry Sem Óleo

Use spray de cozinha em vez de óleo. Spray de cozinha é geralmente muito baixa caloria e você só precisa de um muito pouco para manter o alimento grude na frigideira.

Vídeo: REALIDADE! Limpeza na minha fritadeira sem óleo / Como eu limpo a Slim Fry

Obter uma boa panela antiaderente fritar com. Você pode fritar sem óleo ou fritar com quase nenhum óleo se você tem realmente um bom frigideira e você estiver usando uma chama alta. Uma boa frigideira que não tem arranhões é um bom investimento se você quiser economizar em calorias de petróleo.

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Obter uma nova frigideira. Mesmo se você não quiser comprar um realmente bom frigideira, apenas recebendo um desconto ou fritura baixo custo pan pode fazer o truque. Quando frigideiras são novos, eles tendem a ter menos riscos, o que significa que você terá menos óleo para fritar com. Olhe para cima frigideiras na internet - você pode ser surpreendido como barato alguns deles são.

Use algumas gotas de líquido em vez de óleo -
Você pode adicionar apenas algumas gotas de líquido em vez de óleo antes de fritar de modo que o alimento grude. Você pode usar água pura ou você pode animar-se um pouco como usar caldo de sopa de carne ou legumes e usando suco de fruta por alimentos doces sendo frito.

Asse em vez de fritar -
Só porque uma receita diz para fritar, não significa que você não pode assar em seu lugar. Tente colocar um pouco da comida no forno e ver como fica. Coloque cera ou papel de pergaminho embaixo com algumas gotas de água para que ele não se ater. pulverizar também algumas gotas de água sobre a comida para que ele não seque. Dependendo do alimento, você pode querer cobrir a reter a umidade.

Obter uma sanduicheira -
A sanduicheira é bom para os lotes de outros que não apenas sanduíches coisas. Você pode "fritar" sem óleo muitos alimentos na sanduicheira incluindo panquecas, ovos, cachorros quentes, hambúrgueres finos, etc. Isso funciona bem para alimentos que não são muito espessa e não levam muito tempo para cozinhar. Você pode alinhar a sanduicheira com papel de cera para fácil limpeza.
Há muitos projetos de sanduicheiras. Procurá-los on-line e você vai ver que existem muitos estilos diferentes para escolher. Os poucos dólares investidos em um sanduicheiras é um investimento muito bom, porque eles permitem que você fritar sem óleo.