Dieta das Bahamas

A dieta das Bahamas é um produto de substituição de refeição com ingredientes que ajudam na perda de peso, mas não podem induzir a perda de peso por conta própria. Para que a dieta seja eficaz, os usuários devem comer pelo menos três refeições equilibradas por dia, concentrando-se em baixos carboidratos e amidos e substituindo os alimentos de alto teor calórico, com frutas frescas, legumes porosos e sucos totalmente naturais e água.

Segundo o “The Juice on Dick Gregory,” a dieta das Bahamas “libera todos os venenos que você já teve em sua barriga. Para os próximos 30 dias, eu quero que você comeu pão, cereais, arroz, massas, leite, iogurte, queijo, carnes, aves, peixe, feijão, ovos, legumes, gorduras, óleos ou doces.”Comer frutas e legumes cru, sem vapor. Quando possível, frutas e legumes suco para receber o mais alto nível de nutrição.

Para atingir a quantidade máxima de perda de peso, levar três porções todos os dias durante pelo menos seis semanas a 10. A dieta das Bahamas irá fornecer todas as vitaminas necessárias diárias e minerais necessários para a saúde. Comece a dieta de Bahamian misturando uma colher nível, cerca de 22,4 gramas, em 8 onças de suco de fruta sem açúcar. A fórmula mistura instantaneamente com suco. Recomenda-se não usar leite, uma vez que contém uma maior concentração de calorias.

Gregory enfatiza a importância do exercício para fitness e saúde ideal. A dieta de Bahamian incentiva a atividade de fitness quatro a cinco vezes por semana em 30 a intervalos de 45 minutos. Comprometer-se a exercícios cardiovasculares e treinamento leve força para construir ossos fortes e massa muscular magra.