O que esperar em sua primeira Weight Watchers Reunião

Quando você chegar ao seu encontro Vigilantes do Peso, você será convidado a preencher as informações de registro. É uma boa idéia para chegar cerca de 30 minutos antes do horário da reunião agendada para dar-lhe tempo suficiente para preencher as informações, bem como fazer todas as perguntas que possa ter. Você também terá que pagar durante este tempo. As taxas podem variar de região para região, por isso é melhor para ligar com antecedência.

Essas escalas pode parecer assustador, mas eles não são tão intimidante como parecem. Ninguém vai chamar o seu peso ou mesmo dizer isso em voz alta. líderes Weight Watcher são discretos e cuidadosa - o seu peso é sempre um segredo. Eles vão pedir-lhe para subir na balança com seus sapatos, mas eles subtrair 2 lbs. para o peso de suas roupas e sapatos.

Durante a sua primeira pesagem, você será mostrado um gráfico conhecido como o Índice de Massa Corporal. Isto irá mostrar-lhe a faixa de peso ideal para sua altura. Embora você não tem que selecionar uma meta de peso a sua primeira noite, é uma boa idéia para entender o que variam seu peso ideal pode cair, assim você terá uma idéia do que você está atirando para. Além disso, você vai aprender o seu objetivo "10 por cento" - quanto peso você tem que perder para ter se livrado de 10 por cento do seu peso corporal.

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A reunião em si leva cerca de 30 minutos. Geralmente começa com recompensas - tudo, desde a perda de 5 libras. a beber toda a água para a semana é comemorado no Vigilantes do Peso. Depois disso, o seu líder começará programa dessa semana, que geralmente se concentra em uma das diretrizes do Vigilantes do Peso. Os membros são encorajados a participar, então sinta-se livre para colocar a sua mão se você está confuso, ou compartilhar uma história sobre uma dificuldade ou triunfo que você pode ter enfrentado recentemente.

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Após a reunião, o líder vai demorar alguns minutos para se encontrar com membros novos e passar por cima o programa com eles. Isso geralmente não leva mais de 15 minutos. Todas as dúvidas que possam ter serão respondidas aqui, desde o tamanho das porções para o exercício.