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Como calcular facilmente Vigilantes do Peso Pontos

Muitos de nós lutamos com o nosso peso, às vezes, por isso temos de olhar para uma das dietas de perda de peso bem respeitado ou um programa de perda de peso. Vigilantes do Peso tem sido em torno de anos e é uma das dietas de perda de peso mais respeitados. O programa de pontos do Vigilantes do Peso parece para atender tantas pessoas quanto um programa de perda de peso devido ao fato de que você está no controle de como você gasta seus pontos Weight Watchers cada dia. Eu adorei, porque eu ainda era capaz de ter a minha bebida de café Starbucks todas as manhãs, embora eu fiz escolher um dos lattes Starbucks mais saudáveis ​​quando eu estava usando o programa de perda de peso Weight Watchers. Leia mais e eu vou compartilhar as maneiras fáceis de calcular os seus pontos do Vigilantes do Peso.

Saiba como calcular pontos do Vigilantes do Peso com facilidade.

Coisas que você precisa

  • Weight Watchers Pointsfinder, Weight Watchers pontos digitais calculadora, ou Vigilantes do Peso completa Companion Food
Passo 1

Se você conhece as gramas Fibra dietética, gramas de gordura e calorias do item que você está comendo, você pode usar seu Pointsfinder que lhe são dadas quando você primeiro aderir Vigilantes do Peso. Você normalmente pode obter esta informação a partir de qualquer alimentos pré-embalados com uma etiqueta nutricional. Basta alinhar seus gramas de fibra dietética com as calorias no lado esquerdo do seu Pointsfinder. Agora, olhe para o lado direito do seu Pointsfinder e encontrar as gramas de gordura aplicáveis ​​em seu item. Basta olhar para onde as gramas de gordura aplicáveis ​​alinhar com um valor de pontos e de ter calculado os seus pontos do Vigilantes do Peso para o seu item. Se você não tem um Pointsfinder, você pode comprar um em ebay.com.
Você pode calcular os seus pontos do Vigilantes do Peso usando um Weight Watchers Pointsfinder.
Passo 2

Se você preferir um método ainda mais fácil de calcular os seus pontos do Vigilantes do Peso usando as gramas de fibra dietética, gramas de gordura e calorias do seu item, você pode adquirir um Weight Watchers pontos digitais calculadora. Você pode comprar estes em suas reuniões locais Vigilantes do Peso. Você também pode comprar estes em ebay.com. Consulte a seção "Recursos" abaixo para obter instruções sobre como calcular pontos do Vigilantes do Peso com um Weight Watchers pontos digitais calculadora.
Você pode usar um Weight Watchers pontos digitais calculadora para calcular facilmente os seus pontos do Vigilantes do Peso.

Vídeo: Aprenda Tudo Sobre Dieta dos Pontos

etapa 3

Se você não sabe a fibra, gordura e calorias informações para seu artigo você pode consultar os Vigilantes do Peso completa livro Companion Alimentos para calcular os pontos do Vigilantes do Peso para o seu item ou refeição. Você pode navegar através por categoria ou usar o índice na parte de trás do livro. Os alimentos estão listadas neste guia por categoria e, em seguida, por marca, por isso é muito fácil olhar para o seu item e determinar os pontos do Vigilantes do Peso usando este guia. Por exemplo, se eu estava me tornando um ovo mexido, eu poderia olhar para cima "Ovo" no "Dairy Ovos" categoria e, em seguida, procure por `Eggland é melhor` e então eu poderia determinar que um ovo grande orgânico é 2 pontos do Vigilantes do Peso.
Você pode facilmente olhar o seu item para cima na Vigilantes do Peso completa livro Companion Alimentos para calcular seus pontos do Vigilantes do Peso.

Vídeo: At War With The Army full movie EN,PT,SPA sub

passo 4

Se você está comendo fora em um restaurante, você vai querer ver a seção "Recursos" abaixo. Meu artigo sobre a forma de calcular o Vigilantes do Peso aponta para restaurantes lhe dará alguns atalhos fáceis sobre como fazer isso rapidamente.
Veja meu artigo sobre o cálculo de pontos do Vigilantes do Peso para restaurantes na

dicas avisos

  • Tentar ganhar alguns pontos de atividade do Vigilantes do Peso cada dia para dar-se alguns pontos extras Vigilantes do Peso.
  • Não desista. Qualquer coisa vale a pena fazer exame do trabalho duro e determinação.
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