Quando a beber leite Muscle

Se você optar por beber leite do músculo antes do treino, como a etiqueta na embalagem recomenda, não se esqueça de beber bastante bem com antecedência que seu corpo vai ter absorvido o que ele precisa e não vai fazer você se sentir doente. Assim como nadar em um estômago cheio pode fazer você se sentir desconfortável, correr, correr ou levantar pesos em um estômago cheio pode ter o mesmo resultado. Tente beber leite do músculo pelo menos trinta minutos antes de um treino.

Depois de bombear ferro ou jogar uma partida de futebol, o seu corpo vai precisar de calorias. Caso contrário, você vai começar a ficar cansado e o açúcar no sangue pode ficar muito baixa. Muscle Milk oferece em frente a caloria, fornecendo 348 calorias para cada duas colheres que você adicionar ao seu copo de água. Tente beber o leite do músculo dentro de uma hora depois de um treino para obter os nutrientes necessários.

De acordo com o rótulo do Muscle Milk, isso é uma coisa boa para beber antes de deitar. Muitos fisiculturistas juro que a ingestão de um suplemento de alta proteína que irá promover processos anabólicos direito antes de dormir ajuda a aumentar o tônus ​​muscular. Se você queimar muitas calorias durante o dia, em seguida, ter Muscle Milk antes de dormir não deve fazer você ganhar libras de gordura. No entanto, ter uma bebida calorífico antes de dormir direito, se você não estiver ativo e queima uma quantidade suficiente de calorias pode causar-lhe a ganhar gordura.

Em uma pitada, Muscle Milk pode servir como um substituto de refeição, pois é rico em calorias. No entanto, seu corpo ainda precisa de frutas, verduras e carboidratos saudáveis ​​para funcionar corretamente. Portanto, Muscle Milk irá mantê-lo indo ao longo do dia, se você não tem acesso a uma refeição regular, mas não deve ser usado para substituir várias refeições em um dia.