Como Chegar Buff Com Whey Protein Powder

Comprar pó de proteína de soro de leite seja em uma pequena garrafa de experimentá-lo ou em uma banheira grande, se você é dedicado a obtenção lustre no longo prazo. Quanto maior você for, mais enxuta a proteína de soro de leite que você precisa. Verifique a garrafa para a quantidade de gordura está no pó de proteína de soro de leite.

Misturar uma colher de pó de proteína de soro de todos os oito onças de água que você está usando. Coloque o pó ea água em um jarro que tem uma tampa. Coloque a tampa na garrafa de água e agitá-lo.

Beba o shake de proteína em pó de soro de leite antes, durante e depois de um trabalho fora para ficar esbelto. Beber um 8 onças agitar antes de seu trabalho fora, outra durante e um terceiro após o seu trabalho fora. Isto lhe dará a energia que você precisa para torná-lo através de seu trabalho fora. As proteínas no shake de fornecer o seu corpo e mente com o combustível de que necessitam.

Assista seus resultados. Se você sentir que seus músculos estão ficando maiores e que são emagrecimento seu corpo, tente beber 12 ou 16 onças. da agitação antes do seu trabalho fora. Você pode acelerar o seu esforço para obter buff.

Levantar pesos e fazer muita cardio durante o seu trabalho fora. Use equipamentos de peso para trabalhar diferentes grupos musculares. Caminhar ou correr em uma esteira durante o seu trabalho fora por pelo menos 30 minutos. A proteína de soro de leite deve aumentar a massa muscular magra em seu corpo inteiro, deve acelerar o seu tempo de recuperação e vai ajudar o seu sistema imunológico.