Como perder peso com Whey Designer

Comprar uma banheira de proteína designer de soro de leite. Eles vêm em uma variedade de tamanhos, por isso, se você não tem certeza se você vai gostar do produto, ou você não está empenhada em utilizar designer de soro de leite para perder peso, você deve comprar um pequeno recipiente. recipientes maiores são geralmente mais econômico, e vai durar mais tempo.

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Decida o que você quer misturar o soro designer com para fazer um shake de proteína. Você pode misturar o pó de proteína com água ou leite. Leite dá o shake um sabor mais cremoso, mas também contém mais calorias do que a água, e mais gorduras e açúcares.

Misture o soro designer com o líquido escolhido, usando uma colher de soro por 12 onças de fluido. Pode misturar a trepidação em um misturador e derramá-lo dentro de um copo, ou misturá-lo em um copo com uma colher. Uma alternativa é comprar um shaker para shakes de proteína. Estes shakers têm uma cápsula de modo que você pode beber diretamente do shaker uma vez que a bebida é misturada. Eles também contêm uma bola batedor, que mistura o pó no líquido e elimina pedaços na bebida.

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Substituir um shake designer de soro de leite para uma refeição duas vezes por dia. O shake terá apenas 100 calorias em que se você misturar o pó com água, dando-lhe uma refeição com muito menos calorias do que uma refeição-on-the-go normal. Queimar a mesma quantidade de calorias em uma base diária, como você faz atualmente - mas ingerindo menos calorias ao longo do dia - irá permitir que você a verter libras.