pó de proteína de soro de leite é um suplemento nutricional utilizado por muitas razões. Seus benefícios tornaram bastante populares nos últimos anos, embora existam alguns que duvidaram sua segurança e eficácia. Tal como acontece com qualquer produto ou suplemento de saúde no mercado, é melhor educar-se antes de saltar com os dois pés na mais nova moda. Tomar uma decisão depois de ter pesou todos os prós e contras é a única maneira de garantir a sua segurança.
proteína de soro de leite é feita a partir de leite durante o processo de transformar o leite em queijo. É livre de lactose e gordura.
reparos de proteína de soro de leite músculos através dos aminoácidos encontrados nas danificado, tornando-se um suplemento popular entre os fisiculturistas. Ele também é usado por dieters porque mantém seus níveis de açúcar no sangue estável, ajudando-os a manter os seus desejos na baía.
Tomar mais do que a dose recomendada na embalagem durante um longo período de tempo pode causar danos nos rins e fígado. Isso ocorre porque esses órgãos têm de trabalhar mais para remover o excesso de proteína não ser absorvido pelo organismo.
Se a sua dose recomendada é de 30 g, é melhor espaço para fora durante o dia, dando seu corpo uma oportunidade de digerir a proteína corretamente. Enquanto a proteína é bom para você, o corpo só pode lidar com uma certa quantidade dela de cada vez.
Beber 2-3 shakes de proteína por dia deve satisfazer as suas necessidades alimentares e ajudar a evitar quaisquer problemas de saúde que surjam.
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