Quais são os benefícios de biotina?

deficiência de biotina é uma condição bastante rara, mas ela existe. Os sintomas de uma deficiência de biotina incluem perda de cabelo, queda de cabelo, mudança na cor do cabelo, depressão, alucinações, formigamento nas extremidades, e erupção cutânea em torno do nariz, boca e olhos, notas MedlinePlus. Pessoas em risco de uma deficiência de biotina incluem fumantes, diabéticos, gestantes e pessoas que comem duas ou mais ovo cru por dia durante várias semanas.

O corpo humano precisa de biotina para ajudar a metabolizar e usar outros nutrientes adequadamente. Biotina desempenha um papel na quebra de alimentos que você come, mas também se liga a certas enzimas que desempenham papéis adicionais no uso de nutrientes. Por exemplo, a biotina liga-se a uma enzima que sintetiza ácidos gordos, e também se liga a uma enzima diferente responsável pela produção de glicose a partir de fontes não-hidratos de carbono. A biotina também auxilia no metabolismo de aminoácidos e colesterol.

Os seres humanos precisam de quantidades suficientes de biotina para seus sistemas nervosos para funcionar corretamente, o que pode explicar por que uma deficiência pode formigamento ou dormência nos braços e pernas. Biotina tem alguma responsabilidade no metabolismo de nutrientes que beneficiam as células do cérebro e do sistema nervoso, de acordo com um artigo de 2009 publicado em "Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos." Na verdade, a deficiência de biotina em uma criança pode resultar em cerebrais e nervosos atrasos de desenvolvimento relacionados ao sistema, observa o artigo.

Uma ingestão adequada de biotina promove o crescimento normal do cabelo e manutenção, de acordo com a Autoridade Europeia de Segurança Alimentar. biotina suficiente também promove a pele saudável que é menos suscetível a erupções cutâneas, bem como a manutenção das membranas mucosas. O aumento da biotina pode ser necessário durante a gravidez porque certos defeitos de nascimento pode ser atribuído à deficiência de biotina, embora estudos que indicam este foram conduzidos em animais, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Biotina pode ajudar diabéticos, regulando os níveis de glicose, embora a pesquisa é limitada.