Nutrisystem Efeitos colaterais

O plano de dieta Nutrisystem oferece uma variedade de alimentos pré-embalados, com planos disponíveis para os idosos, homens, mulheres, diabéticos e vegetarianos. A contagem total de calorias varia de 1.200 a 1.500 calorias totais por dia, incluindo uma certa quantidade de frutas e vegetais frescos. Dieters são fornecidos com três refeições e dois lanches por dia. Exercício é incentivada e vários planos de treino são oferecidos como parte do plano de dieta.

O plano de Nutrisystem oferece uma dieta nutricionalmente equilibrada. É, como são a maioria dos alimentos pré-embalados, ricos em sódio. As refeições são com base no índice glicêmico e alimentos mais baixos no índice são escolhidos como a base da dieta. Isso inclui frutas, legumes, carnes magras, laticínios com pouca gordura e cereais integrais. A composição nutricional da dieta é de aproximadamente 55 por cento de hidratos de carbono, proteína de 25 por cento e 20 por cento de gorduras.

Nutrisystem funciona. A maioria dos dieters vai perder de 1 a 1,5 libras por semana em Nutrisystem, assumindo que eles comem os alimentos preparados fornecidos. Tal como acontece com a maioria das dietas, uma eventual planalto pode ocorrendo o exercício ou dieta mudanças podem permitir que você se move através deste planalto. Existem desafios e problemas específicos de Nutrisystem que você deve considerar com cuidado se você optar por este plano de dieta.

Não há riscos de saúde relacionados a este plano de dieta. A dieta é bem equilibrada e não vai levar a problemas de saúde. Como acontece com qualquer dieta, você deve consultar o seu médico antes de fazer essa alteração. Isto é especialmente importante se você tiver quaisquer problemas de saúde pré-existentes, como diabetes. A maioria das pessoas encontrar o enchimento alimentos e satisfatória, mas a fome pode ser um problema, especialmente quando se inicia Nutrisystem.

A dificuldade chave associada com Nutrisystem para perda de peso é simplesmente saindo do plano de dieta e alimentos preparados. Enquanto você terá, obviamente, fazer a transição de dieta alimentos comprados para a sua própria cozinha e mercearia alimentos, Nutrisystem não oferece um plano ou sugestões para isso. Pense cuidadosamente sobre como vai lidar com a ingestão de alimentos regulares de novo, e estar preparado para algum ganho de peso possível quando você parar de comprar os alimentos Nutrisystem preparadas.