Como fazer a transição de NutriSystem

Quando você começa a transição de NutriSystem você vai querer ir devagar. Isso porque se você mudar tudo de uma vez que você pode ter problemas de gestão tamanhos das porções e cozinhar em seu próprio país. Então, mudar uma coisa de cada vez. Por exemplo, mudar NutriSystem lanches para lanches você se prepara a primeira semana. Depois de passar uma semana a preparar seus próprios lanches, então você pode passar para as refeições. É sempre uma boa idéia para tentar fazer lanches que são semelhantes aos lanches NutriSystem você foi comer. Dessa forma, você está ciente do tamanho da porção e são menos propensos a comer demais.

Depois de ter os lanches sob controle você pode passar para entradas. Certifique-se de quando você está preparando suas próprias refeições que seguem o guia nutricional NutriSystem para cada porção. Quando você seguir este guia, você será capaz de preparar seus próprios alimentos que têm o mesmo conteúdo nutricional como alimentos NutriSystem. Irá demorar um pouco para se acostumar com o cozimento e contagem de calorias, carboidratos e gordura gramas, mas com o tempo ele vai se tornar uma segunda natureza. Então você vai saber o que receitas de usar, bem como o que constitui uma porção.

Uma ótima sugestão para ajudá-lo a transição do NutriSystem a comer as suas próprias refeições e manter o seu peso é usar os recipientes que servem de refeições anteriores NutriSystem. Você saberá quando você está pensando em fazer a transição para cozinhar as suas próprias refeições, por isso, por algumas semanas antes de salvar e lavar o NutriSystem servindo recipientes de reutilizar. Quando você começar a cozinhar para si mesmo, você terá os recipientes de dose útil para usar para guiá-lo com o tamanho da porção. Os maiores pessoas problemáticas têm quando parar de comer alimentos NutriSystem e transição para cozinhar para si é o tamanho da porção. Usando as placas NutriSystem irá guiá-lo e ensiná-lo a servir-se a quantidade certa. Você pode querer começar a usar pratos de salada em vez de pratos de jantar, também, para ajudá-lo a comer menos geral!

Além disso, manter alguns alimentos NutriSystem na mão para quando você não tem tempo para cozinhar. Quando você tem o alimento que funciona para a sua dieta na mão que irá mantê-lo de se afastar. Você vai ser menos propensos a fazer escolhas comida ruim quando você tem comida na mão que é certo para a sua dieta!

Ao comer em restaurantes sempre encomendar carne grelhada, nada frito ou em um molho. Escolha legumes no vapor e / ou uma salada com molho leve na lateral. Você não pode dar errado quando você encomendar alimentos cozinhados e grelhados, apenas certifique-se de pedir que nenhum óleo ou manteiga ser adicionado ao alimento enquanto ele está sendo cozido. Você vai permanecer em sua dieta e desfrutar da sua refeição! E, se você deve pedir sobremesa certifique-se de compartilhá-lo com dois ou três outros. Você vai apreciar o deleite com apenas uma parte das calorias!