Como usar Nutrisystem durante a amamentação

Converse com seu médico sobre Nutrisystem e amamentação. Antes de comprar no programa Nutrisystem, você deve discutir a idéia com o seu médico para ter certeza que ela sente que é certo para você. Ela pode sugerir algumas diretrizes de calorias que podem ser diferente da pessoa tradicional seguindo uma dieta Nutrisystem. Isso é porque você precisa de cerca de 500 calorias extras por dia para produzir leite materno.

Escolha o plano de Nutrisystem que é melhor para você. Considere as opções de Nutrisystem e escolher entre as opções regulares e vegetarianas, com base em suas preferências alimentares. Entenda que enquanto estas refeições irão formar a base de sua dieta, você também vai precisar complementar com outros alimentos saudáveis.

Pedir a comida para ser entregue à sua porta. Nutrisystem oferece pacotes pré-selecionados ou permite-lhe encomendar costume os alimentos que você gosta.

Comer uma refeição Nutrisystem no café da manhã, almoço e jantar. Para cada uma das suas refeições principais, microondas uma refeição Nutrisystem. Estas refeições são saudáveis ​​e pré-repartido, assim você pode obter uma refeição rápida que você sabe que pode confiar. Isto é perfeito para as mães que amamentam, que podem precisar de corrigir uma refeição rapidamente.

Complemente as suas refeições com outros alimentos nutritivos. Não comer a refeição Nutrisystem por conta própria. Se você fizer isso, você não vai ter calorias suficientes para produzir leite materno, e seu bebê pode não ganhar peso suficiente. Siga as sugestões de Nutrisystem para os alimentos complementares saudáveis, como saladas ou frutas frescas.

Faça um lanche a cada vez que você amamentar. Isso vai ajudar você a manter sua energia para cima e lembrá-lo de comer em intervalos regulares.

Beber água para ajudar a mantê-lo hidratado. A água também é essencial para mulheres que amamentam e dietética iguais. Mantenha uma garrafa de água com você o tempo todo para que você sempre tem algo para beber.

Acompanhe as suas calorias durante a amamentação na dieta Nutrisystem. Certifique-se de que você está comendo na faixa de calorias que seu médico recomendou.