Quais são os benefícios da curcumina?

Especialistas da Universidade de Maryland Medical Center relatam que a curcumina é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger contra os radicais livres. Estes produtos químicos formam naturalmente como um subproduto da digestão, em sua pele quando você está no sol e em alguns órgãos quando você está exposto a toxinas ambientais tal fumaça de cigarro. Com o tempo, os radicais livres podem danificar as membranas celulares e DNA, aumentando o risco de doenças como a aterosclerose e câncer. Curcumina neutraliza os radicais livres que seu corpo pode se livrar deles. Ele também pode aumentar a produção em suas células de outro importante antioxidante chamado glutationa, além de proteger você contra os radicais livres.

A curcumina também tem propriedades anti-inflamatórias, de acordo com um artigo de revisão publicado em 2007 na "Avanços em Medicina Experimental e Biologia." A inflamação é uma resposta imune que ocorre após uma lesão ou se desenvolver uma doença como a artrite é geralmente acompanhada de dor e inchaço. O papel de análise indica que a curcumina suprime a inflamação e ajuda a mantê-lo livre de dor pela inibição de enzimas, tais como ciclo-oxigenase-2 ou COX-2, que está envolvido na inflamação. Outro estudo publicado em 2007 na mesma revista confirmou propriedades anti-inflamatórias da curcumina, relatando que ele atua em múltiplas formas de prevenir a inflamação. Os autores sugeriram que a curcumina pode ter potencial como uma ferramenta para ajudar a reduzir o risco de doenças inflamatórias, embora grandes ensaios clínicos com seres humanos ainda são necessários para confirmar isso.

O Linus Pauling Institute relata que a curcumina pode também estimular as enzimas celulares importantes para ajudar seu corpo a se livrar de substâncias cancerígenas e outras substâncias químicas perigosas. enzimas de biotransformação chamados, eles fazem estes compostos solúveis em água, ajudando o seu organismo eliminá-los. laboratório de investigação também sugere que a curcumina pode proteger você do câncer, ajudando o seu corpo a se livrar de células potencialmente malignas com DNA danificado. Um artigo publicado na edição de "Cancer Letters" out 2008 em revista as várias maneiras em que a curcumina pode ajudar a prevenir câncer e concluiu que ele pode ter benefícios significativos como um agente anti-câncer, a possibilidade de que necessita de mais estudos em pesquisa clínica.

Você pode aumentar sua ingestão de curcumina usando açafrão regularmente na culinária, mas curcumina torna-se apenas 2-9 por cento do açafrão. suplementos curcumina também estão disponíveis em lojas de produtos naturais, normalmente padronizado para conter 95 por cento curcumina. Ambos os cúrcuma e curcumina suplementos são geralmente considerados seguros e sem efeitos colaterais significativos, embora possam causar uma reação alérgica em algumas pessoas. A curcumina também pode interagir com alguns medicamentos de prescrição, tais como diluentes de sangue e medicamentos de quimioterapia, e sua segurança durante a gravidez e a amamentação não foi estabelecida. Converse com seu médico sobre a curcumina para decidir se ele pode ser útil para você.