Como olhar fresco & Young

Coma bem. Uma das coisas mais eficazes que você pode fazer para olhar fresco e jovem é ter uma dieta saudável. Comer lotes de frutas e legumes, juntamente com carnes orgânicas e baixa gordura produtos lácteos. Isto irá fornecer vitaminas e nutrientes que são essenciais para preservar a elasticidade da pele e vai ajudar a dar-lhe um brilho saudável em geral. Evite fast food, alimentos embalados e junk food que todos contêm produtos químicos e conservantes que deixam sua pele olhar aborrecido e sem vida.

Tomar suas vitaminas. Muitas vitaminas são conhecidos por seus poderes restauradores quando se trata de pele, de modo a tentar tomar suplementos para dar o seu rosto uma reciclagem. A vitamina A e beta-caroteno (a sua forma de planta) e ajudar a manter o tecido de reparação, enquanto a vitamina C evita danos causados ​​por radicais livres. ácidos gordos omega, que são vulgarmente encontrados em óleo de peixe, também são conhecidos para manter a pele hidratada e reduzir a inflamação.

Bebe muita água. Manter a pele hidratada de dentro é a melhor maneira de prevenir o ressecamento, o que pode levar a rugas. Tente beber oito a 10 copos cheios de água por dia e ficar longe de refrigerantes, bebidas com cafeína e álcool. Beber água também libera toxinas fora de seu corpo e deixa a pele com aspecto limpo e claro.

Use um limpador delicado. Para manter sua pele olhar fresco e jovem, ficar longe de produtos abrasivos que secam a pele para fora, retirando-lhe de seus óleos naturais. Um limpador suave e gentil que remove maquiagem e não contém ingredientes agressivos irá manter a sua pele ficar vermelha e irritada.

Invista em um bom hidratante. Usando um bom hidratante que funciona para o seu tipo de pele também irá ajudar a prevenir linhas finas e rugas formando. Use um hidratante com alfa e beta hidroxi ácidos para esfoliar e manter a pele fresca ou tentar um hidratante com um produto como Retinol para anti-envelhecimento.

Usar um FPS. Todo mundo sabe que nada idades pele mais rapidamente do que danos do sol. Use um SPF forte, como 30 ou acima, e certifique-se de colocá-lo em todos os dias, mesmo se você não está lá fora. Dois minutos aqui e cinco minutos não pode acumular a anos passados ​​fora sem proteção contra o sol.

Durma o suficiente. Falta de sono pode levar a pele sem brilho e olheiras, então certifique-se de permitir-se de oito a 10 horas de sono por noite. A privação do sono pode causar inchaço e pode acentuar linhas finas. Quando você acorda sentindo-se totalmente revigorado e bem descansado, sua pele fica renovada também.