Quais alimentos são ruins para a artrite?

Comer os alimentos errados pode causar sua artrite a incendiar-se e causar inflamação das articulações e área circundante. Isso pode resultar em mais dor. Evitar alimentos que são ruins para você vai ter efeitos positivos sobre a sua artrite.

alimentos fritos são pesados ​​em gorduras saturadas e deve ser inteiramente retirado da sua dieta, se você sofre de artrite. Estes alimentos também são geralmente mais elevadas em sódio, causando retenção de água e inflamação. Evite alimentos como batatas fritas, frango frito, frite legumes e frutos do mar fritos.

Os alimentos que contêm uma grande quantidade de sódio pode causar retenção de água, e o fluido extra em torno das articulações pode aumentar a dor da artrite. A inflamação é muitas vezes visto com dietas que têm muito sal. Nunca adicionar sal à sua comida e lavar todos os vegetais enlatados ou itens enlatados antes de cozinhar e comer-los. Use substitutos do sal para temperar os alimentos.

Omega 6 é um tipo de gordura poliinsaturada usado em muitos itens lanche alimentos e itens de doces. Omega 6 gordura endurece à temperatura ambiente ou inferior. Você encontra Omega 6 em alimentos como batatas fritas, biscoitos, bolo de confeiteiro e biscoitos. Estes alimentos aumentam o ganho de peso e as chances de doenças relacionadas com o coração, e corte de sua dieta é importante para a sua artrite.

Tome refrigerantes fora de sua dieta inteiramente. Você deve mesmo evitar dieta, refrigerantes claras e descafeinado - não há absolutamente nada em refrigerantes que é bom para você. chás naturais substitutos, adoçado com mel ou açúcar natural, ou simplesmente beber água com um limão recentemente espremido.

farinha branca é feita através de um processo de branqueamento que aumenta significativamente a chance de desenvolver doenças neurológicas. Eliminando farinha branca de sua dieta vai ajudar você a ficar saudável e reduzir a sua dificuldade com a gestão de artrite. Adicionar produtos de farinha de trigo integral para a sua dieta em vez.