Blood Type Diet Basics

As pessoas com sangue tipo A fazer melhor em uma dieta vegetariana, cortando carne e mais leite. Porque o tipo Como são propensas a doenças cardíacas, diabetes e câncer, eles devem comer, alimentos integrais orgânicos frescos sempre que possível.

Digite Como deve obter sua proteína de nozes e sementes e feijão e legumes, com exceção de cobre, de bico, rim, lima, marinho e vermelho feijão, que deve evitar. Eles também devem evitar Brasil nozes, castanha de caju e pistache. Tipo que pode comer peixe- os tipos mais benéficos incluem salmão, truta do mar, pargo, truta arco-íris e salmão.

Linhaça e azeite são gorduras saudáveis ​​para como tipo, e eles devem escolher cereais integrais como o amaranto e trigo mourisco sobre grãos refinados.

Tipo que pode desfrutar de grandes quantidades de todos os legumes e frutas mais, exceto para os melões, mangas, mamão, banana, coco, laranja, ruibarbo e tangerinas.

Tipo Bs são resistentes e mais resistentes a doenças modernas como câncer e doenças cardíacas, mas eles são mais suscetíveis a doenças imunológicas, como esclerose múltipla, lúpus e síndrome da fadiga crônica. Tipo Bs deve comer uma dieta equilibrada e saudável, que inclui uma variedade de alimentos.

Os principais alimentos para Tipo B a evitar são milho, trigo sarraceno, lentilha, amendoim e gergelim, porque eles podem causar ganho de peso. Digite Bs também deve evitar frango, a maioria das nozes e sementes, trigo, marisco e tomates. Eles podem desfrutar de todos os tipos de peixes do oceano, ea maioria dos tipos de laticínios, com exceção de queijos americano, azul e cordas e sorvete.

O azeite é melhor para o tipo Bs, que deve evitar óleos de canola, milho, algodão, amendoim, cártamo, gergelim e girassol. Certas frutas e legumes também devem ser evitados, incluindo a maioria dos feijões e legumes, alcachofras, abacates, azeitonas, abóboras, rabanete, couve, tempeh, tofu, cocos, caquis, romãs, pêra espinhosa, ruibarbo e carambola.

Tipo AB são uma mistura de tipo A e tipo B, pelo que a sua dieta deve refletir isso. Eles devem limitar sua ingestão de carne de pequenas porções consumidas com freqüência, e eles devem evitar frango. Nozes, sementes, feijões e legumes devem ser consumidos da mesma maneira.

Tofu é uma especialmente boa fonte de proteína para o Tipo AB, e eles podem comer a maioria dos tipos de laticínios e grãos, mesmo trigo - mas eles ainda devem limitar sua ingestão, favorecendo arroz sobre o macarrão. Tipo AB devem evitar marisco, bem como anchovas, solha, arinca, alabote, arenque e robalo.

Tipo AB deve escolher azeite sobre outros óleos e manteigas mais de nozes inteiras por causa de uma tendência para problemas de vesícula.

Comer a abundância de frutas e verduras é importante para abs Tipo que tendem a ter um sistema imunológico mais fraco, mas eles devem evitar alcachofras, abacates, milho, feijão, azeitonas pretas, pimentão, rabanete, brotos de feijão mungo, brotos de rabanete, manga, goiaba, coco, bananas e laranjas.

Tipo de sistema operacional pode saciar seu desejo por carne porque seus corpos são capazes de metabolizar-lo de forma eficiente. No entanto, eles devem escolher magra, livre de produtos químicos carnes, aves e peixes. Grãos e laticínios pode ser problemático para os de Tipo O, então eles devem ser consumidos com moderação.

Os alimentos que causam aumento de peso para Tipo O. incluem trigo integral e gérmen de trigo e certos grãos e legumes, como a lentilha e feijão. Eles também tendem a ter a função da tireóide instável, então eles devem evitar alimentos de inibição da tireóide como repolho, couve de Bruxelas, couve-flor e mostarda.

óleos de oliva e linhaça são as melhores escolhas para o tipo O, e eles podem comer a maioria das nozes e sementes com exceção de castanha do Pará, castanha de caju, amendoins, pistaches e sementes de papoula. As melhores opções de vegetais são aqueles que são ricos em vitamina K, como couve, couve, alface, brócolis e espinafre, para auxiliar na coagulação do sangue. Toranja e bagas são as melhores escolhas de frutas.